Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28	29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 59min 22s 11km 600m (05:07/km) (11.72 km/h)	31 Bieganie 52min 50s 10km 000m (05:17/km) (11.36 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1	1h 52min 21km 600m (05:11/km) (11.55 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

2 Bieganie 1h 17min 20s 15km 350m (05:02/km) (11.91 km/h)	3 Bieganie 51min 09s 10km 200m (05:01/km) (11.96 km/h) rower 30min 10km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	4 Bieganie 55min 10km 150m (05:25/km) (11.07 km/h) rower 1h 10min 23km 000m (03:03/km) (19.71 km/h)	5	6	7 Bieganie 30min 21s 5km 200m (05:50/km) (10.28 km/h)	8	3h 33min 40km 900m (05:13/km) (11.48 km/h) 1h 40min 33km 000m (03:01/km) (19.80 km/h)

9 Bieganie 50min 18s 10km 200m (04:56/km) (12.17 km/h)	10 Bieganie 41min 08s 7km 200m (05:43/km) (10.50 km/h)	11	12 Bieganie 1h 09min 53s 13km 350m (05:14/km) (11.46 km/h)	13 Bieganie 40min 34s 6km 700m (06:03/km) (9.91 km/h)	14 Bieganie 49min 25s 10km 150m (04:52/km) (12.32 km/h)	15 Bieganie 51min 16s 8km 200m (06:15/km) (9.60 km/h)	5h 02min 55km 800m (05:25/km) (11.07 km/h)

16 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	17 Bieganie 58min 21s 11km 600m (05:02/km) (11.93 km/h)	18 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	19 Bieganie 1h 11min 47s 13km 350m (05:23/km) (11.16 km/h)	20 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21 Bieganie 31min 46s 6km 700m (04:44/km) (12.65 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	22 Bieganie 1h 04min 38s 11km 900m (05:26/km) (11.05 km/h)	3h 46min 43km 550m (05:12/km) (11.53 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

23 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 Bieganie 52min 54s 10km 950m (04:50/km) (12.42 km/h)	25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 29min 06s 5km 200m (05:36/km) (10.72 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 Bieganie 1h 26min 24s 15km 800m (05:28/km) (10.97 km/h)	29 Bieganie 36min 42s 6km 700m (05:29/km) (10.95 km/h)	3h 25min 38km 650m (05:18/km) (11.31 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

30 Bieganie 53min 22s 10km 200m (05:14/km) (11.47 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1	2 Bieganie 51min 08s 10km 200m (05:01/km) (11.97 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Bieganie 41min 08s 7km 200m (05:43/km) (10.50 km/h)	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Bieganie 1h 12min 01s 14km 850m (04:51/km) (12.37 km/h)	6 Bieganie 1h 04min 48s 11km 950m (05:25/km) (11.06 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4h 42min 54km 400m (05:11/km) (11.56 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 41min	189km 100m	05:17/km	11.33 km/h
rower:	4h 52min	99km 800m	02:55/km	20.51 km/h