Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 Bieganie 56min 17s 11km 600m (04:51/km) (12.37 km/h)	28	1 Bieganie 1h 08min 39s 13km 350m (05:09/km) (11.67 km/h) Bieganie 27min 46s 5km 200m (05:20/km) (11.24 km/h)	2	3 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) Bieganie 52min 17s 10km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3h 24min 40km 150m (05:06/km) (11.75 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

5 Bieganie 1h 05min 07s 13km 350m (04:53/km) (12.30 km/h)	6	7	8	9	10 Bieganie 59min 49s 11km 600m (05:09/km) (11.64 km/h)	11	2h 04min 24km 950m (05:00/km) (11.98 km/h)

12 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	13 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	14	15	16 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	17 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	18 Bieganie 32min 30s 5km 800m (05:36/km) (10.71 km/h)	32min 5km 800m (05:36/km) (10.71 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21 Bieganie 38min 09s 6km 700m (05:42/km) (10.54 km/h)	22 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	23	24 Bieganie 1h 13min 03s 14km 800m (04:56/km) (12.16 km/h)	25 Bieganie 43min 58s 7km 800m (05:38/km) (10.64 km/h)	2h 35min 29km 300m (05:17/km) (11.33 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28	29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 59min 22s 11km 600m (05:07/km) (11.72 km/h)	31 Bieganie 52min 50s 10km 000m (05:17/km) (11.36 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1	1h 52min 21km 600m (05:11/km) (11.55 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 33min	110km 200m	05:12/km	11.53 km/h
rower:	5h 12min	108km 550m	02:52/km	20.88 km/h