Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 1h 01min 32s 11km 600m (05:18/km) (11.31 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	31 Bieganie 51min 55s 10km 150m (05:07/km) (11.73 km/h)	1	2 Bieganie 48min 40s 10km 200m (04:46/km) (12.58 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) Bieganie 1h 04min 17s 11km 950m (05:23/km) (11.15 km/h)	3h 46min 43km 900m (05:09/km) (11.63 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

4	5 Bieganie 1h 10min 07s 13km 350m (05:15/km) (11.42 km/h)	6 Bieganie 37min 52s 7km 200m (05:16/km) (11.41 km/h)	7 Bieganie 54min 14s 10km 150m (05:21/km) (11.23 km/h)	8	9	10	2h 42min 30km 700m (05:17/km) (11.36 km/h)

11	12	13	14	15	16 Bieganie 46min 27s 8km 600m (05:24/km) (11.11 km/h)	17	46min 8km 600m (05:24/km) (11.11 km/h)

18 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	19 Bieganie 52min 30s 10km 000m (05:15/km) (11.43 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20	21 Bieganie 52min 23s 10km 000m (05:14/km) (11.45 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	22	23 Bieganie 1h 06min 41s 13km 350m (05:00/km) (12.01 km/h)	24 Bieganie 1h 51min 51s 20km 043m (05:35/km) (10.75 km/h)	4h 43min 53km 393m (05:18/km) (11.30 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 50min 48s 10km 200m (04:59/km) (12.05 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 Bieganie 54min 46s 10km 200m (05:22/km) (11.17 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 1h 08min 49s 12km 870m (05:21/km) (11.22 km/h)	1 Bieganie 40min 07s 7km 200m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 34min 40km 470m (05:18/km) (11.32 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 59min	148km 113m	05:15/km	11.40 km/h
rower:	4h 00min	83km 500m	02:52/km	20.88 km/h