Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 50min 48s 10km 200m (04:59/km) (12.05 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 Bieganie 54min 46s 10km 200m (05:22/km) (11.17 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 1h 08min 49s 12km 870m (05:21/km) (11.22 km/h)	1 Bieganie 40min 07s 7km 200m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 34min 40km 470m (05:18/km) (11.32 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 29s 11km 600m (05:23/km) (11.14 km/h)	5 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	6 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	7 Bieganie 1h 08min 15s 12km 700m (05:22/km) (11.16 km/h)	8 Bieganie 52min 42s 10km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	3h 03min 34km 300m (05:20/km) (11.22 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

9 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	10	11 Bieganie 58min 17s 11km 600m (05:01/km) (11.94 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 19s 12km 700m (05:18/km) (11.32 km/h)	13 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	14 Bieganie 54min 53s 10km 000m (05:29/km) (10.93 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	15 Bieganie 1h 18min 30s 15km 200m (05:10/km) (11.62 km/h)	4h 18min 49km 500m (05:13/km) (11.47 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

16 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	17 Bieganie 52min 01s 10km 000m (05:12/km) (11.53 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	18 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21 Bieganie 1h 15min 38s 14km 800m (05:07/km) (11.74 km/h)	22 Bieganie 1h 16min 59s 14km 100m (05:28/km) (10.99 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3h 24min 38km 900m (05:15/km) (11.41 km/h) 2h 24min 50km 100m (02:52/km) (20.88 km/h)

23 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 Bieganie 50min 06s 10km 000m (05:01/km) (11.98 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 53min 51s 10km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 Bieganie 1h 07min 51s 12km 850m (05:17/km) (11.36 km/h)	29 Bieganie 52min 38s 10km 200m (05:10/km) (11.63 km/h)	3h 44min 43km 050m (05:12/km) (11.51 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	31 Bieganie 54min 24s 10km 000m (05:26/km) (11.03 km/h)	1	2 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3	4 Bieganie 58min 23s 11km 400m (05:07/km) (11.72 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1h 52min 21km 400m (05:16/km) (11.38 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 06min	182km 950m	05:16/km	11.36 km/h
rower:	7h 36min	158km 650m	02:52/km	20.88 km/h