Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 06min 11s 13km 350m (04:57/km) (12.10 km/h)	29	30 Bieganie 54min 14s 10km 200m (05:19/km) (11.28 km/h)	31	1 Bieganie 56min 48s 10km 200m (05:34/km) (10.77 km/h)	2	2h 57min 33km 750m (05:15/km) (11.43 km/h)

3 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4 Bieganie 52min 42s 10km 000m (05:16/km) (11.39 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Bieganie 53min 43s 10km 150m (05:18/km) (11.34 km/h)	6 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	7 Bieganie 47min 47s 10km 200m (04:41/km) (12.81 km/h)	8 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	9 Bieganie 1h 40min 55s 18km 770m (05:23/km) (11.16 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4h 15min 49km 120m (05:11/km) (11.55 km/h) 2h 00min 41km 750m (02:52/km) (20.88 km/h)

10	11 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) Bieganie 52min 10km 200m (05:06/km) (11.77 km/h)	12 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	13 Bieganie 1h 00min 37s 11km 600m (05:14/km) (11.48 km/h)	14 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	15 Bieganie 53min 31s 10km 200m (05:15/km) (11.44 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	16 Bieganie 1h 15min 35s 15km 200m (04:58/km) (12.07 km/h)	4h 01min 47km 200m (05:07/km) (11.72 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

17	18 Bieganie 57min 46s 11km 600m (04:59/km) (12.05 km/h)	19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 Bieganie 54min 19s 10km 200m (05:20/km) (11.27 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21	22 Bieganie 56min 01s 10km 950m (05:07/km) (11.73 km/h)	23 Bieganie 1h 03min 31s 11km 900m (05:20/km) (11.24 km/h)	3h 51min 44km 650m (05:11/km) (11.57 km/h) 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

24	25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 57min 49s 11km 600m (04:59/km) (12.04 km/h)	27 Bieganie 57min 12s 10km 950m (05:13/km) (11.49 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 Bieganie 59min 16s 11km 000m (05:23/km) (11.14 km/h)	29 Bieganie 59min 55s 11km 600m (05:10/km) (11.62 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30 Bieganie 20min 51s 4km 450m (04:41/km) (12.81 km/h)	4h 15min 49km 600m (05:08/km) (11.67 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Kwiecień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 20min	200km 770m	05:10/km	11.58 km/h
rower:	5h 36min	116km 900m	02:52/km	20.88 km/h