Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8 Bieganie 54min 07s 10km 200m (05:18/km) (11.31 km/h)	9	10 Bieganie 51min 23s 10km 150m (05:04/km) (11.85 km/h)	11	12 Bieganie 43min 37s 7km 200m (06:03/km) (9.90 km/h)	13 Bieganie 42min 21s 6km 800m (06:14/km) (9.63 km/h)	3h 11min 34km 350m (05:34/km) (10.76 km/h)

14 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	15 Bieganie 1h 09min 25s 13km 350m (05:12/km) (11.54 km/h)	16 Bieganie 50min 24s 10km 200m (04:56/km) (12.14 km/h)	17 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	18 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	19 Bieganie 53min 27s 10km 950m (04:53/km) (12.29 km/h)	20	2h 53min 34km 500m (05:01/km) (11.95 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

21	22 Bieganie 59min 16s 11km 600m (05:07/km) (11.74 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	23 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	24 Bieganie 52min 01s 10km 150m (05:07/km) (11.71 km/h)	25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 51min 46s 10km 200m (05:05/km) (11.82 km/h)	27 Bieganie 1h 19min 23s 15km 200m (05:13/km) (11.49 km/h)	4h 02min 47km 150m (05:08/km) (11.67 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

28 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	29 Bieganie 1h 02min 13s 11km 400m (05:27/km) (10.99 km/h)	30 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 Bieganie 56min 47s 10km 950m (05:11/km) (11.57 km/h)	2 Bieganie 59min 33s 11km 950m (04:59/km) (12.04 km/h)	3 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4 Bieganie 1h 07min 20s 13km 000m (05:11/km) (11.58 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4h 05min 47km 300m (05:11/km) (11.54 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Wrzesień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 09min	127km 400m	05:15/km	11.42 km/h
rower:	3h 12min	66km 800m	02:52/km	20.88 km/h