Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 rower 26min 8km 350m (03:07/km) (19.27 km/h)	28 Bieganie 1h 11min 11s 13km 350m (05:20/km) (11.25 km/h)	29 siłownia 45min	30 rower 26min 8km 350m (03:07/km) (19.27 km/h)	31 rower 26min 8km 350m (03:07/km) (19.27 km/h) Bieganie 57min 43s 10km 950m (05:16/km) (11.38 km/h)	1 Bieganie 1h 35min 36s 17km 850m (05:21/km) (11.20 km/h)	2	3h 44min 42km 150m (05:19/km) (11.27 km/h) 1h 18min 25km 050m (03:06/km) (19.27 km/h) 45min

3 Bieganie 1h 05min 06s 12km 790m (05:05/km) (11.79 km/h) siłownia 45min	4 Bieganie 57min 32s 10km 950m (05:15/km) (11.42 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Bieganie 49min 14s 10km 150m (04:51/km) (12.37 km/h) siłownia 45min	6 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	7	8 Bieganie 44min 02s 7km 300m (06:02/km) (9.95 km/h)	9 Bieganie 54min 02s 9km 700m (05:34/km) (10.77 km/h)	4h 29min 50km 890m (05:18/km) (11.31 km/h) 1h 30min 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

10 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	11 Bieganie 1h 17min 27s 15km 180m (05:06/km) (11.76 km/h)	12 siłownia 30min rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	13 Bieganie 57min 27s 10km 950m (05:15/km) (11.44 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	14 Bieganie 49min 36s 8km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	15	16 Bieganie 49min 14s 10km 200m (04:50/km) (12.43 km/h)	3h 53min 44km 330m (05:16/km) (11.38 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h) 30min

17 Bieganie 51min 08s 10km 150m (05:02/km) (11.91 km/h) siłownia 35min	18 Bieganie 1h 06min 59s 13km 350m (05:01/km) (11.96 km/h) Bieganie 41min 54s 6km 800m (06:10/km) (9.74 km/h)	19 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 Bieganie 47min 13s 8km 850m (05:20/km) (11.25 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	21	22 Bieganie 1h 06min 56s 13km 350m (05:01/km) (11.97 km/h)	23 Bieganie 1h 22min 15km 180m (05:24/km) (11.11 km/h)	5h 56min 67km 680m (05:15/km) (11.40 km/h) 35min 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

24 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	25 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	26 Bieganie 49min 02s 10km 200m (04:48/km) (12.48 km/h)	27 Bieganie 57min 31s 11km 200m (05:08/km) (11.68 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	28 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) Bieganie 50min 18s 10km 200m (04:56/km) (12.17 km/h)	2 Bieganie 1h 02min 17s 10km 150m (06:08/km) (9.78 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3h 39min 41km 750m (05:14/km) (11.43 km/h) 2h 24min 50km 100m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Luty 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 41min	202km 150m	05:15/km	11.42 km/h
rower:	4h 24min	91km 850m	02:52/km	20.88 km/h
siłownia:	2h 35min	0km 000m