Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 00min Joga 20min	27 Inna aktywność 1h 00min	28 Joga 1h 05min Inna aktywność 30min Jazda na rowerze 44min 07s 15km 270m (02:53/km) (20.77 km/h) Bieganie 31min 35s 6km 000m (05:16/km) (11.40 km/h)	29	30 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Joga 1h 05min Inna aktywność 1h 00min	1 Jazda na rowerze 51min 58s 32km 000m (01:37/km) (36.95 km/h) Inna aktywność 20min	2 Jazda na rowerze 1h 21min 35s 47km 000m (01:44/km) (34.57 km/h) Joga 25min Inna aktywność 2h 10min	31min 6km 000m (05:15/km) (11.40 km/h) 2h 35min 6h 00min 2h 55min 2h 57min 94km 270m (01:53/km) (31.84 km/h)

3 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Joga 1h 05min Inna aktywność 25min	4 Joga 40min Inna aktywność 45min	5 Inna aktywność 45min Bieganie 31min 56s 6km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	6	7 Joga 50min Inna aktywność 1h 00min Ćwiczenia siłowe 1h 20min	8 Jazda na rowerze 53min 51s 19km 050m (02:50/km) (21.23 km/h) Joga 20min Inna aktywność 45min	9 Jazda na rowerze 3h 05min 13s 65km 500m (02:50/km) (21.22 km/h) Joga 15min Inna aktywność 1h 00min	31min 6km 000m (05:19/km) (11.27 km/h) 2h 25min 3h 10min 4h 40min 3h 59min 84km 550m (02:49/km) (21.22 km/h)

10 Ćwiczenia siłowe 50min Joga 20min Inna aktywność 45min	11 Jazda na rowerze 46min 55s 16km 850m (02:47/km) (21.55 km/h) Joga 25min Inna aktywność 35min	12 Ćwiczenia siłowe 45min Inna aktywność 45min Joga 15min	13 Joga 30min Inna aktywność 15min Bieganie 32min 14s 6km 000m (05:22/km) (11.17 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 15min Joga 20min	15 Jazda na rowerze 4h 57min 57s 86km 650m (03:26/km) (17.45 km/h) Inna aktywność 55min	16 Inna aktywność 50min Joga 35min	32min 6km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) 2h 45min 2h 25min 5h 20min 5h 44min 103km 500m (03:19/km) (18.01 km/h)

17 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 40min	18 Jazda na rowerze 53min 43s 31km 000m (01:44/km) (34.63 km/h) Inna aktywność 50min	19 Inna aktywność 2h 40min	20	21 Inna aktywność 2h 00min Ćwiczenia siłowe 1h 25min Joga 20min	22 Jazda na rowerze 59min 34s 30km 000m (01:59/km) (30.22 km/h) Joga 25min Inna aktywność 1h 15min	23 Pływanie 30min 19s 1km 500m (20:13/km) (2.97 km/h) Pływanie 11min 500m (22:00/km) (2.73 km/h) Inna aktywność 45min	2h 25min 9h 10min 1h 53min 61km 000m (01:51/km) (32.31 km/h) 45min 41min 2km 000m (20:39/km) (2.90 km/h)

24 Joga 35min Inna aktywność 2h 15min	25	26 Inna aktywność 3h 00min Joga 20min	27 Jazda na rowerze 15h 08min 55s 168km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	28 Jazda na rowerze 12h 41min 33s 146km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	29 Jazda na rowerze 14h 19min 06s 170km 500m (05:02/km) (11.91 km/h)	30 Jazda na rowerze 10h 11min 53s 117km 100m (05:14/km) (11.48 km/h) Jazda na rowerze 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	55min 5h 15min 53h 11min 611km 600m (05:13/km) (11.50 km/h)

31 Inna aktywność 2h 30min	1 Inna aktywność 1h 00min	2 Inna aktywność 45min	3	4 Joga 45min Inna aktywność 1h 10min	5 Pływanie 32min 58s 1km 500m (21:59/km) (2.73 km/h) Inna aktywność 15min	6 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Joga 20min	5h 40min 1h 05min 32min 1km 500m (21:58/km) (2.73 km/h) 1h 00min

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 04min	12km 000m	05:20/km	11.22 km/h
Ćwiczenia siłowe:	7h 35min	0km 000m
Inna aktywność:	29h 25min	0km 000m
Joga:	7h 40min	0km 000m
Jazda na rowerze:	67h 02min	939km 650m	04:16/km	14.02 km/h
Pływanie:	41min	2km 000m	20:39/km	2.90 km/h