Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 2h 10min Joga 25min	2 Inna aktywność 25min Bieganie 41min 25s 6km 300m (06:34/km) (9.13 km/h)	3 Joga 35min Jazda na rowerze 52min 28s 31km 000m (01:42/km) (35.45 km/h) Inna aktywność 1h 35min	4 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Inna aktywność 1h 20min Joga 20min	5 Joga 30min Inna aktywność 2h 55min	6 Joga 50min Pływanie 42min 51s 2km 000m (21:26/km) (2.80 km/h) Inna aktywność 1h 10min	7 Joga 30min Inna aktywność 1h 20min Bieganie 1h 48min 15s 16km 750m (06:28/km) (9.28 km/h)	2h 29min 23km 050m (06:29/km) (9.24 km/h) 2h 25min 10h 55min 3h 10min 52min 31km 000m (01:41/km) (35.45 km/h) 42min 2km 000m (21:25/km) (2.80 km/h)

8 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 2h 20min	9 Inna aktywność 2h 00min Joga 45min	10 Inna aktywność 1h 00min	11 Joga 20min Inna aktywność 1h 00min	12 Joga 25min Inna aktywność 1h 15min	13 Joga 40min Inna aktywność 1h 15min	14 Joga 35min Inna aktywność 50min	1h 00min 9h 40min 2h 45min

15 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Inna aktywność 1h 50min Joga 30min	16 Jazda na rowerze 51min 17s 31km 000m (01:39/km) (36.27 km/h) Inna aktywność 1h 40min Joga 20min	17 Inna aktywność 2h 30min Joga 30min Bieganie 33min 51s 6km 000m (05:39/km) (10.64 km/h)	18 Joga 15min	19 Inna aktywność 1h 35min Joga 35min	20 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Joga 45min Inna aktywność 1h 20min	21 Joga 25min Inna aktywność 2h 40min Bieganie 1h 01min 05s 9km 400m (06:30/km) (9.23 km/h)	1h 34min 15km 400m (06:09/km) (9.73 km/h) 2h 45min 11h 35min 3h 20min 51min 31km 000m (01:39/km) (36.27 km/h)

22 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 2h 35min	23 Jazda na rowerze 51min 37s 31km 000m (01:40/km) (36.03 km/h) Joga 50min Inna aktywność 1h 05min	24 Joga 45min Inna aktywność 1h 50min Bieganie 33min 06s 6km 000m (05:31/km) (10.88 km/h)	25 Ćwiczenia siłowe 1h 35min Joga 40min Inna aktywność 1h 20min	26 Jazda na rowerze 52min 18s 31km 000m (01:41/km) (35.56 km/h) Joga 30min Inna aktywność 2h 20min	27 Jazda na rowerze 1h 54min 50s 31km 700m (03:37/km) (16.56 km/h) Joga 30min Inna aktywność 1h 35min	28 Joga 25min Inna aktywność 1h 55min Bieganie 1h 09min 59s 10km 900m (06:25/km) (9.35 km/h)	1h 43min 16km 900m (06:05/km) (9.84 km/h) 2h 45min 12h 40min 3h 38min 93km 700m (02:20/km) (25.70 km/h) 3h 40min

29 Ćwiczenia siłowe 1h 30min Inna aktywność 2h 20min Joga 30min	30 Joga 35min Jazda na rowerze 54min 34s 31km 000m (01:46/km) (34.09 km/h) Inna aktywność 50min	31 Inna aktywność 1h 20min Joga 40min Bieganie 38min 01s 7km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	1 Joga 50min Inna aktywność 1h 15min	2 Jazda na rowerze 2h 07min 15s 36km 100m (03:31/km) (17.02 km/h) Inna aktywność 1h 45min	3 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Joga 45min Inna aktywność 2h 05min	4 Joga 1h 30min Inna aktywność 1h 40min Bieganie 1h 29min 38s 13km 900m (06:27/km) (9.30 km/h)	2h 07min 20km 900m (06:06/km) (9.82 km/h) 2h 40min 11h 15min 4h 50min 3h 01min 67km 100m (02:42/km) (22.14 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 25min	62km 350m	06:11/km	9.70 km/h
Ćwiczenia siłowe:	10h 25min	0km 000m
Inna aktywność:	49h 20min	0km 000m
Joga:	14h 40min	0km 000m
Jazda na rowerze:	6h 17min	186km 700m	02:01/km	29.71 km/h
Pływanie:	42min	2km 000m	21:25/km	2.80 km/h