Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Joga 45min Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 45min	28 Joga 45min Inna aktywność 50min	29 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Joga 20min Inna aktywność 50min	30 Joga 30min	31 Inna aktywność 1h 00min Ćwiczenia siłowe 1h 05min	1 Jazda na rowerze 40min 37s 15km 000m (02:42/km) (22.16 km/h) Joga 30min Inna aktywność 40min Bieganie 10min 49s 1km 320m (08:12/km) (7.32 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 25min Joga 40min	10min 1km 320m (08:11/km) (7.32 km/h) 3h 30min 5h 10min 4h 05min 40min 15km 000m (02:42/km) (22.16 km/h)
	72.0
3 Inna aktywność 1h 00min	4 Jazda na rowerze 50min 22km 000m (02:16/km) (26.40 km/h) Inna aktywność 25min Bieganie 13min 46s 1km 500m (09:11/km) (6.54 km/h)	5 Ćwiczenia siłowe 1h 15min Joga 15min Inna aktywność 40min	6 Inna aktywność 1h 00min Joga 20min	7 Inna aktywność 1h 10min	8 Jazda na rowerze 52min 25km 000m (02:05/km) (28.85 km/h) Inna aktywność 1h 15min Bieganie 7min 52s 1km 500m (05:15/km) (11.44 km/h)	9 Joga 30min	21min 3km 000m (07:12/km) (8.32 km/h) 5h 30min 1h 42min 47km 000m (02:10/km) (27.65 km/h) 1h 15min 1h 05min

10 Ćwiczenia siłowe 1h 05min Joga 20min	11	12	13 Jazda na rowerze 50min 42s 25km 500m (01:59/km) (30.18 km/h) Inna aktywność 50min Joga 45min	14 Inna aktywność 1h 00min Ćwiczenia siłowe 30min	15 Jazda na rowerze 1h 05min 31km 000m (02:06/km) (28.62 km/h) Joga 1h 20min Inna aktywność 1h 05min Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	16 Inna aktywność 45min Nordic walking 32min 28s 4km 000m (08:07/km) (7.39 km/h) Bieganie 27min 52s 4km 050m (06:53/km) (8.72 km/h)	38min 6km 050m (06:25/km) (9.34 km/h) 1h 35min 2h 25min 1h 55min 56km 500m (02:02/km) (29.30 km/h) 3h 40min 32min 4km 000m (08:07/km) (7.39 km/h)

17 Joga 25min Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 10min	18 Jazda na rowerze 51min 25km 500m (02:00/km) (30.00 km/h) Joga 25min Inna aktywność 50min	19 Joga 45min	20 Joga 15min Inna aktywność 30min Bieganie 34min 15s 6km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	21	22 Joga 45min	23 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Joga 40min Inna aktywność 50min	34min 6km 000m (05:42/km) (10.51 km/h) 3h 15min 2h 20min 3h 20min 51min 25km 500m (02:00/km) (30.00 km/h)

24 Joga 35min Pływanie 17min 1km 000m (17:00/km) (3.53 km/h) Narciarstwo zjazdowe 2h 00min Inna aktywność 1h 25min	25 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 30min	26 Joga 35min Inna aktywność 2h 10min Bieganie 1h 05min 53s 8km 030m (08:12/km) (7.31 km/h)	27 Joga 40min Inna aktywność 40min	28 Jazda na rowerze 55min 26km 000m (02:07/km) (28.36 km/h) Joga 15min Ćwiczenia siłowe 15min Inna aktywność 1h 00min	29 Joga 50min Inna aktywność 1h 35min Ćwiczenia siłowe 1h 35min	1 Inna aktywność 1h 20min Joga 15min Bieganie 51min 58s 8km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	1h 57min 16km 030m (07:21/km) (8.16 km/h) 3h 40min 17min 1km 000m (17:00/km) (3.53 km/h) 2h 00min 8h 40min 3h 00min 55min 26km 000m (02:06/km) (28.36 km/h)

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 51min	24km 400m	07:01/km	8.54 km/h
Joga:	11h 20min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	9h 35min	0km 000m
Inna aktywność:	20h 30min	0km 000m
Jazda na rowerze:	6h 04min	170km 000m	02:08/km	28.00 km/h
Nordic walking:	32min	4km 000m	08:07/km	7.39 km/h
Pływanie:	17min	1km 000m	17:00/km	3.53 km/h
Narciarstwo zjazdowe:	2h 00min	0km 000m