Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_9352
praca Pokaż
11km 060m
icon_0
Wieczorny test Pokaż
14min 15s
2km 539m
(05:37/km)
30
icon_9352
praca Pokaż
11km 060m
31
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
1
icon_9352
praca Pokaż
11km 060m
icon_0
Poranny ptok !! Pokaż
35min 41s
6km 316m
(05:39/km)
2
icon_9352
praca Pokaż
11km 060m
3
icon_9352
Gucio czyli tam i ... Pokaż
3h 03min 59s
56km 193m
(03:16/km)
icon_9352
Gucio 2 : Powrót ... Pokaż
2h 00min 08s
40km 013m
(03:00/km)
4
icon_
49min
8km 855m
(05:38/km)
icon_
5h 04min
151km 506m
(03:09/km)
90.0
90.0
90.0
 
5
icon_0
Poranna zadyszka Pokaż
56min 18s
9km 597m
(05:52/km)
6
7
8
icon_9352
Rowerem do Magnic Pokaż
1h 17min 10s
25km 371m
(03:02/km)
icon_9352
Rowerem do domu Pokaż
1h 10min 04s
25km 702m
(02:44/km)
icon_9352
Rowerem do Kuby Pokaż
38min 44s
11km 003m
(03:31/km)
icon_9352
Rower Pokaż
31min 36s
10km 098m
(03:08/km)
9
icon_9352
Rower Pokaż
24km 198m
10
icon_0
Running Pokaż
31min 46s
5km 749m
(05:32/km)
icon_0
Bieganie z Ziniem :) Pokaż
37min 02s
6km 262m
(05:55/km)
11
icon_
2h 05min
21km 608m
(05:47/km)
icon_
3h 37min
96km 372m
(03:00/km)
90.0
90.0
90.0
90.0
 
12
icon_9352
Do roboty Pokaż
11km 060m
13
icon_9352
praca Pokaż
11km 060m
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 05s
11km 376m
(05:38/km)
HR:86/156
14
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
15
icon_9352
Wizyta w Sky Tower Pokaż
27km 538m
icon_0
Poranne poty Pokaż
27min 31s
5km 327m
(05:10/km)
HR:161/183
16
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
17
icon_9352
Dom-->Magnice Pokaż
1h 21min 26s
25km 017m
(03:15/km)
icon_9352
Magnice-->Dom Pokaż
2h 12min 01s
26km 800m
(04:56/km)
18
icon_0
III Bieg IT 2016 Pokaż
48min 20s
9km 732m
(04:58/km)
icon_
2h 19min
26km 435m
(05:17/km)
icon_
3h 33min
123km 595m
(04:07/km)
90.0
90.0
90.0
90.0
  
19
20
icon_0
7 UP Pokaż
42min 08s
7km 598m
(05:33/km)
21
22
23
24
icon_9352
Magnice Pokaż
1h 31min 58s
26km 513m
(03:28/km)
icon_0
Wieczorne zmagania ! Pokaż
56min 36s
10km 544m
(05:22/km)
HR:95/162
25
icon_
1h 38min
18km 142m
(05:26/km)
icon_
1h 31min
26km 513m
(03:28/km)
90.0
90.0
 
26
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
27
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
icon_0
Augustowska piętnaska ! Pokaż
1h 19min 19s
15km 018m
(05:17/km)
28
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
29
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
icon_0
Dychająca dycha !!! Pokaż
54min
10km 013m
(05:24/km)
30
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
1
2
icon_0
(nie)szybka piątka ! Pokaż
23min 17s
5km 012m
(04:39/km)
icon_
2h 36min
30km 043m
(05:12/km)
icon_
55km 300m
89.0
89.0
90.0
  

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 52min 97km 532m 05:27/km 10.98 km/h
Rower: 13h 47min 420km 106m 03:21/km 17.89 km/h