Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_9352
Rower Pokaż
19km 000m
1
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 32s
3km 002m
(04:50/km)
icon_0
200/400X5 Pokaż
16min 13s
2km 599m
(06:14/km)
icon_0
Luz Pokaż
7min 45s
1km 235m
(06:17/km)
2
3
4
5
6
icon_146316
Basen 1h Pokaż
icon_9352
Rower Pokaż
42min 42s
12km 646m
(03:23/km)
icon_9352
Rower Pokaż
52min 25s
13km 354m
(03:56/km)
icon_0
Deszczowa piosenka Pokaż
27min 15s
5km 098m
(05:21/km)
icon_
1h 05min
11km 934m
(05:30/km)
icon_
1h 35min
45km 000m
(03:39/km)
icon_
90.0
90.0
  
7
8
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
9
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
24min 39s
5km 095m
(04:50/km)
icon_0
Przebieżki Pokaż
9min 04s
1km 317m
(06:53/km)
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości z wąsem ... Pokaż
47min 19s
10km 322m
(04:35/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
26min 20s
5km 136m
(05:08/km)
icon_
1h 47min
21km 870m
(04:54/km)
icon_
22km 120m
90.0
90.0
90.0
  
14
15
16
17
18
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 26s
12km 002m
(05:37/km)
19
20
icon_146316
Basen 1h Pokaż
icon_0
fartlek Pokaż
31min 18s
6km 111m
(05:07/km)
icon_
1h 38min
18km 113m
(05:27/km)
icon_
icon_
11km 060m
90.0
90.0
  
21
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
22
icon_9352
Rower Pokaż
11km 060m
icon_0
Schłodzenie Pokaż
14min 16s
2km 427m
(05:53/km)
icon_0
interwały Pokaż
17min 41s
2km 779m
(06:22/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
21min 07s
4km 099m
(05:09/km)
23
24
icon_0
Running Pokaż
48min 10s
9km 288m
(05:11/km)
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 03s
15km 041m
(05:19/km)
27
icon_
3h 01min
33km 634m
(05:23/km)
icon_
22km 120m
90.0
90.0
90.0
 
28
29
icon_0
Running Pokaż
13min 20s
2km 504m
(05:19/km)
30
1
2
3
4
icon_0
DW Pokaż
1h 38min 42s
17km 006m
(05:48/km)
icon_
1h 52min
19km 510m
(05:44/km)
icon_
90.0
90.0
  

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 46min 88km 055m 05:17/km 11.32 km/h
Rower: 1h 35min 81km 300m 03:39/km 16.40 km/h
pływanie: 0km 000m