Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB 1 Pokaż
1h 16min 50s
13km 997m
(05:29/km)
29
30
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
31
icon_0
WB2 + 3M z ... Pokaż
1h 16min 11s
14km 002m
(05:26/km)
1
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:50/km
2
Plan:
WB
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB Pokaż
52min 16s
10km 011m
(05:13/km)
icon_
3h 25min
38km 010m
(05:24/km)
82.9
82.0
82.0
  
3
4
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
GUCIO czyli tam i ... Pokaż
57min 40s
10km 703m
(05:23/km)
5
6
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
1 KM Pokaż
4min 10s
1km 010m
(04:08/km)
icon_0
Taka żywsza piątka !!!! Pokaż
22min 33s
5km 009m
(04:30/km)
7
8
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
9
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Kontrolna Trzydziestka Pokaż
2h 27min 49s
28km 990m
(05:06/km)
icon_
3h 52min
45km 712m
(05:04/km)
83.0
82.9
80.0
  
10
11
Plan:
WB1
14km 000m
12
icon_0
Running Pokaż
26min 45s
5km 003m
(05:21/km)
icon_0
Running Pokaż
5min 22s
1km 353m
(03:58/km)
13
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
14
15
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
16
Plan:
WB
25km 000m
icon_
32min
6km 356m
(05:03/km)
83.0
 
17
18
Plan:
WB1
14km 000m
19
icon_0
Domaniów Pokaż
53min 48s
9km 904m
(05:26/km)
20
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
21
icon_9352
Rower( Bajkał) Pokaż
43min 13s
14km 236m
(03:02/km)
icon_146316
pływanie 1h Pokaż
1h 00min
icon_9352
Rower powrót Pokaż
36min 25s
13km 209m
(02:45/km)
22
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
23
Plan:
WB
20km 000m
icon_
53min
9km 904m
(05:25/km)
icon_
1h 19min
27km 445m
(02:54/km)
icon_
1h 00min
83.0
84.0
 
24
25
Plan:
WB1
14km 000m
26
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 52s
11km 110m
(05:18/km)
27
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
28
29
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_9352
Rower Pokaż
45min 02s
13km 044m
(03:27/km)
icon_9352
Rower Pokaż
42min 28s
13km 510m
(03:09/km)
30
Plan:
WB
30km 000m
18kmWB1+10 ...
icon_
58min
11km 110m
(05:17/km)
icon_
1h 27min
26km 554m
(03:17/km)
83.5
 
31
1
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
2
3
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Wieczorne bieganko Pokaż
24min 39s
5km 013m
(04:55/km)
4
5
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Wieczorne bieganko Pokaż
55min 03s
10km 381m
(05:18/km)
6
Plan:
WB3(10-12x/ 1km/4:20-4:15)
1km 000m
04:20/km
2 OSTATNIE ...
icon_
1h 19min
15km 394m
(05:10/km)
84.0
84.0
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 09min 83km 093m 05:10/km 11.61 km/h
Rower: 2h 47min 53km 999m 03:05/km 19.38 km/h
pływanie: 1h 00min 0km 000m