Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 11s
14km 027m
(05:39/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 48s
13km 500m
(06:26/km)
3
4
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
5
icon_0
Uffff Pokaż
1h 39min 24s
17km 043m
(05:50/km)
icon_
4h 25min
44km 570m
(05:57/km)
icon_
1h 00min
82.7
82.7
82.0
82.0
82.0
  
6
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_9352
Rower Pokaż
17min 06s
5km 810m
(02:57/km)
icon_9352
Rower Pokaż
4h 00min 32s
18km 638m
(12:54/km)
icon_9352
Rower Pokaż
34min 32s
7km 816m
(04:25/km)
7
Plan:
WB1
14km 000m
8
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 52s
10km 248m
(04:40/km)
9
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_9352
Rower Pokaż
14min 41s
5km 528m
(02:39/km)
icon_9352
Rower Pokaż
24min 42s
5km 895m
(04:11/km)
10
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_0
Wieczorkiem Pokaż
21min 44s
5km 003m
(04:21/km)
11
Plan:
WB2+3M
10km 000m
04:55/km
12
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Wrocławska Trzydziestka Pokaż
2h 32min 22s
30km 273m
(05:02/km)
icon_
3h 41min
45km 524m
(04:52/km)
icon_
2h 00min
icon_
5h 31min
43km 687m
(07:35/km)
81.5
81.6
81.5
  
13
14
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB 1 wg planu Pokaż
1h 12min 01s
12km 530m
(05:45/km)
15
16
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
WB 1 Pokaż
1h 02min 25s
10km 525m
(05:56/km)
17
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_9352
Rower Pokaż
32min 47s
9km 286m
(03:32/km)
icon_9352
Rower Pokaż
20min 52s
7km 765m
(02:41/km)
18
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:55/km
Aktywności:
icon_0
Las Mokrzański Pokaż
36min 59s
6km 654m
(05:33/km)
19
Plan:
WB
25km 000m
icon_
2h 51min
29km 709m
(05:46/km)
icon_
1h 00min
icon_
53min
17km 051m
(03:08/km)
83.0
82.0
82.0
 
20
icon_0
WB 1 wg planu Pokaż
1h 16min 30s
14km 000m
(05:28/km)
21
Plan:
WB1
14km 000m
22
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
23
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
WB 1 Pokaż
1h 23min 47s
13km 105m
(06:24/km)
24
25
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:50/km
Aktywności:
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
26
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB 2 Pokaż
1h 41min 28s
21km 102m
(04:49/km)
icon_52449
Nordic walking Pokaż
57min 13s
4km 560m
(12:33/km)
icon_52449
Nordic walking Pokaż
58min 23s
4km 754m
(12:17/km)
icon_
4h 21min
48km 207m
(05:25/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 55min
9km 314m
(12:24/km)
81.2
82.2
82.0
  
27
28
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB 1 Pokaż
1h 16min 50s
13km 997m
(05:29/km)
29
30
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
31
icon_0
WB2 + 3M z ... Pokaż
1h 16min 11s
14km 002m
(05:26/km)
1
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:50/km
2
Plan:
WB
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB Pokaż
52min 16s
10km 011m
(05:13/km)
icon_
3h 25min
38km 010m
(05:24/km)
82.9
82.0
82.0
  

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 34min 181km 982m 05:27/km 10.98 km/h
pływanie: 6h 00min 0km 000m
Rower: 6h 25min 60km 738m 06:20/km 9.46 km/h
Nordic walking: 1h 55min 9km 314m 12:24/km 4.83 km/h