Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_9352
Rower Pokaż
1h 31min 03s
26km 141m
(03:29/km)
2
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo ...
3
icon_0
Bieganie na patelni Pokaż
2h 09min 48s
20km 405m
(06:22/km)
4
Plan:
Bieg
1h 00min
godzina sp ...
Aktywności:
icon_146317
Spacer Pokaż
1h 04min 36s
4km 697m
(13:45/km)
icon_9352
Do Aquaparku Pokaż
44min 51s
12km 887m
(03:29/km)
icon_146316
Basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_9352
Mokra Pokaż
57min 02s
18km 712m
(03:03/km)
icon_9352
Mokra -> Psie Pole Pokaż
1h 52min 17s
27km 810m
(04:02/km)
5
icon_0
DW po mieście Pokaż
1h 42min 06s
18km 463m
(05:32/km)
6
Plan:
Bieg
30 minut s ...
7
Plan:
Bieg
1h 30min
60 min spo ...
icon_
3h 51min
38km 868m
(05:57/km)
icon_
5h 05min
85km 550m
(03:34/km)
icon_
1h 04min
4km 697m
(13:45/km)
icon_
1h 00min
83.4
83.6
 
8
icon_0
Running Pokaż
40min 57s
8km 010m
(05:07/km)
9
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo ...
10
icon_0
Kiełczów interwały 6 X ... Pokaż
1h 10min 25s
12km 503m
(05:38/km)
11
Plan:
Bieg
1h 00min
50 min spo ...
Aktywności:
icon_9352
Rower Pokaż
43min 15s
10km 909m
(03:58/km)
icon_9352
Rower Pokaż
31min 50s
10km 616m
(03:00/km)
12
icon_0
Running Pokaż
57min 42s
11km 127m
(05:11/km)
13
14
Plan:
Bieg
1h 20min
60 min spo ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
21min 36s
4km 013m
(05:23/km)
icon_
3h 10min
35km 653m
(05:20/km)
icon_
1h 15min
21km 525m
(03:29/km)
85.0
83.5
84.0
84.0
83.5
  
15
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
16
Plan:
Bieg
40min
40 min spo ...
Aktywności:
icon_0
Spokojne 40 min Pokaż
41min 16s
7km 048m
(05:51/km)
17
18
19
Plan:
Bieg
30min
20 min spo ...
20
icon_0
3. Nocny Wrocław Półmaraton Pokaż
1h 38min 56s
21km 445m
(04:37/km)
21
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_
2h 20min
28km 493m
(04:55/km)
icon_
2h 00min
83.5
82.0
 
22
23
icon_9352
Rower Pokaż
18min 17s
5km 569m
(03:17/km)
icon_9352
Rower Pokaż
28min 19s
4km 336m
(06:32/km)
icon_9352
Rower Pokaż
59min
9km 595m
(06:09/km)
icon_0
wieczorna regeneracja Pokaż
54min 27s
10km 102m
(05:23/km)
icon_0
sprint , chyba :) Pokaż
1min 14s
364m
(03:23/km)
24
25
icon_9352
Do AB Pokaż
16min 46s
5km 852m
(02:52/km)
icon_9352
Z AB + piwo ... Pokaż
45min 42s
6km 467m
(07:04/km)
icon_0
Wieczorne truchtanie Pokaż
1h 01min 08s
10km 447m
(05:51/km)
26
27
28
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
icon_0
Fartlek Pokaż
30min 31s
6km 037m
(05:03/km)
icon_
2h 27min
26km 950m
(05:28/km)
icon_
2h 48min
31km 819m
(05:17/km)
icon_
1h 00min
84.0
83.3
83.3
  
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 11s
14km 027m
(05:39/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 48s
13km 500m
(06:26/km)
3
4
icon_146316
basen 1h Pokaż
1h 00min
5
icon_0
Uffff Pokaż
1h 39min 24s
17km 043m
(05:50/km)
icon_
4h 25min
44km 570m
(05:57/km)
icon_
1h 00min
82.7
82.7
82.0
82.0
82.0
  

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 09min 143km 991m 05:28/km 10.95 km/h
Rower: 9h 08min 138km 894m 03:56/km 15.19 km/h
Spacer: 1h 04min 4km 697m 13:45/km 4.36 km/h
pływanie: 4h 00min 0km 000m