Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
Plan:
WB II
12km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Wieczorne poty Pokaż
1h 13min 04s
14km 005m
(05:13/km)
HR:157/179
25
26
Plan:
WB I
10km 000m
70%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 05s
10km 000m
(05:01/km)
HR:160/175
27
icon_0
Running Pokaż
25min 58s
5km 008m
(05:11/km)
28
Plan:
WB II
8km 000m
80%
1
Plan:
WB
15km 000m
70%
icon_
2h 29min
29km 013m
(05:08/km)
85.0
84.7
84.7
 
2
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 03s
14km 007m
(05:00/km)
3
Plan:
WB II
12km 000m
80%
4
icon_0
Running Pokaż
42min 09s
8km 000m
(05:16/km)
icon_0
Tempo Pokaż
26min 35s
6km 000m
(04:26/km)
5
Plan:
WB I
10km 000m
70%
6
7
Plan:
WB II
8km 000m
80%
Aktywności:
icon_0
Test na 1500 m Pokaż
5min 43s
1km 502m
(03:48/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 11s
7km 008m
(05:10/km)
8
Plan:
WB
15km 000m
70%
icon_
3h 00min
36km 517m
(04:56/km)
84.5
84.0
84.5
 
9
icon_0
Running Pokaż
50min 52s
10km 007m
(05:05/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
37min 22s
7km 028m
(05:19/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
21min 59s
4km 000m
(05:30/km)
14
15
icon_0
II Dziesiątka Wroactiv Pokaż
43min 43s
10km 197m
(04:17/km)
icon_
2h 33min
31km 232m
(04:55/km)
84.5
84.0
84.6
83.0
  
16
17
icon_0
wieczorny relaks Pokaż
40min 27s
8km 005m
(05:03/km)
18
icon_0
Wolniutko Pokaż
49min 46s
8km 232m
(06:03/km)
19
20
icon_0
Running Pokaż
55min 38s
12km 012m
(04:38/km)
21
22
icon_0
DW po mieście Pokaż
2h 56min 38s
30km 007m
(05:53/km)
icon_
5h 22min
58km 256m
(05:32/km)
84.0
84.5
84.0
82.0
  
23
24
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 15s
2km 779m
(05:29/km)
icon_0
Takie tam brzydkie !!! Pokaż
34min 48s
7km 003m
(04:58/km)
25
26
icon_0
Running Pokaż
53min 49s
11km 170m
(04:49/km)
27
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 01s
14km 017m
(05:00/km)
icon_
2h 53min
34km 969m
(04:58/km)
83.0
84.0
84.0
  
30
31
icon_0
Running Pokaż
54min 26s
11km 046m
(04:56/km)
1
2
icon_0
Na spokojnie !!! Pokaż
23min 55s
5km 007m
(04:47/km)
3
4
5
icon_
1h 18min
16km 053m
(04:52/km)
83.0
83.0
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 45min 172km 020m 05:08/km 11.65 km/h