| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
35min
KROS A 35'
...
|
Plan:
Bieg
25km 000m
WB+GR+GS
|
 1h 39min
18km 502m
(05:22/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
|
|
Plan:
Bieg
40min
KROS A 35'
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
18km 000m
WB+GR+GS
Aktywności:
|
1h 25min
13km 509m
(06:20/km)
 1h 00min
Powt: 2
 3h 52min
31km 819m
(07:18/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
40min
KROS A 35'
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
WB+GR+GS
Aktywności:
|
3h 20min
31km 660m
(06:19/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
|
|
Plan:
Bieg
40min
KROS A 35'
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
22km 000m
WB+GR+GS
|
45min
8km 842m
(05:09/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+SB
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
05:10/km
WB2 6km (5
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
OBW1+GR+pr
...
|
Plan:
Bieg
25km 000m
WB+GR+GS
|
1h 41min
18km 131m
(05:36/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 08min | 80km 644m | 06:03/km | 9.91 km/h |
| GS: | 1h 00min | Powtórzeń: 2 | ||
| Jazda na rowerze: | 3h 52min | 31km 819m | 07:18/km | 8.21 km/h |
