Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 36min 28s 7km 099m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:155/185	27 Bieganie 1h 03min 04s 12km 035m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:171/184	28 Bieganie 49min 22s 9km 193m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:140/156	29	30	31	1 Bieganie 55min 42s 10km 919m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:148/165	3h 24min 39km 246m (05:12/km) (11.51 km/h)

2 Bieganie 39min 26s 7km 518m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:143/157	3 Bieganie 58min 25s 11km 271m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:145/158	4	5 Bieganie 43min 24s 8km 122m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:146/160	6	7	8 Bieganie 1h 54min 41s 20km 243m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:166/186	4h 15min 47km 154m (05:25/km) (11.05 km/h)

9 Bieganie 53min 06s 10km 677m (04:58/km) (12.06 km/h) HR:142/156	10	11 Bieganie 1h 20min 34s 15km 100m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:144/158	12	13	14 Bieganie 1h 35min 52s 18km 124m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:147/160	15 Bieganie 58min 27s 11km 316m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:159/192	4h 47min 55km 217m (05:12/km) (11.50 km/h)

16 Bieganie 39min 25s 7km 591m (05:12/km) (11.56 km/h) HR:143/156	17 Bieganie 51min 51s 9km 612m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:160/185	18	19 Bieganie 36min 57s 7km 036m (05:15/km) (11.43 km/h)	20	21	22	2h 08min 24km 239m (05:17/km) (11.34 km/h)

23 Bieganie 53min 17s 10km 045m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:144/159	24 Bieganie 1h 18min 17s 15km 008m (05:13/km) (11.50 km/h)	25	26 Bieganie 43min 20s 8km 427m (05:09/km) (11.67 km/h)	27	28	29	2h 54min 33km 480m (05:13/km) (11.49 km/h)

30 Bieganie 50min 06s 9km 509m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:177/185	1	2 Bieganie 44min 09s 8km 527m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:144/159	3 Bieganie 32min 12s 6km 189m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:146/179	4	5	6 Bieganie 55min 40s 10km 420m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:141/154	3h 02min 34km 645m (05:15/km) (11.41 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 52min	180km 518m	05:16/km	11.37 km/h