Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2010

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2010
Przejdź do:
Sierpień 2010 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
5x350 Pokaż
15min
2km 000m
(07:30/km)
30
icon_0
30-40w Pokaż
37min
6km 193m
(05:58/km)
1
icon_0
50 Pokaż
54min 29s
8km 810m
(06:11/km)
2
3
icon_0
4800 Pokaż
24min
4km 800m
(05:00/km)
4
icon_
2h 10min
21km 803m
(05:59/km)
 
5
6
icon_0
100 Pokaż
1h 43min 40s
16km 400m
(06:19/km)
7
8
icon_0
70 Pokaż
1h 04min 57s
11km 103m
(05:51/km)
9
icon_0
4 Pokaż
50min 06s
7km 400m
(06:46/km)
10
icon_0
120 Pokaż
2h 04min 23s
19km 572m
(06:21/km)
11
icon_
5h 43min
54km 475m
(06:17/km)
 
12
icon_0
6x250 Pokaż
6min
1km 500m
(04:00/km)
13
icon_0
45 wolno Pokaż
46min 20s
7km 544m
(06:09/km)
14
15
icon_0
60m Pokaż
1h 00min 22s
9km 302m
(06:29/km)
16
icon_0
40m Pokaż
42min 30s
7km 502m
(05:40/km)
17
18
icon_0
85m Pokaż
1h 25min
14km 572m
(05:50/km)
icon_
4h 00min
40km 420m
(05:56/km)
 
19
20
icon_0
350+50 x 8 Pokaż
24min
4km 240m
(05:40/km)
21
22
23
24
icon_0
wrocław Pokaż
40min
5km 500m
(07:16/km)
25
icon_0
110-130 Pokaż
2h 10min 38s
20km 300m
(06:26/km)
icon_
3h 14min
30km 040m
(06:28/km)
 
26
27
icon_0
8x400 Pokaż
13min 20s
3km 200m
(04:10/km)
28
icon_0
40 Pokaż
39min 22s
7km 502m
(05:15/km)
29
30
icon_0
20+5+15 Pokaż
1h 03min 35s
11km 000m
(05:47/km)
icon_0
30-40 Pokaż
30min 46s
5km 300m
(05:48/km)
31
1
icon_0
100 Pokaż
1h 46min 56s
17km 700m
(06:02/km)
icon_
4h 13min
44km 702m
(05:40/km)
 

Razem - Lipiec 2010

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 43min 165km 547m 06:03/km 9.90 km/h