Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
1
Plan:
PCz
1km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 41s
8km 143m
(06:58/km)
2
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
3
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 35s
9km 854m
(06:52/km)
5
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
icon_
2h 04min
17km 997m
(06:54/km)
 
6
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
7
8
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
9
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 43s
7km 059m
(07:20/km)
10
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
11
12
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 12min 53s
17km 007m
(07:49/km)
icon_
3h 04min
24km 066m
(07:40/km)
 
13
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
14
15
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 36s
6km 485m
(07:02/km)
icon_190610
Marsz Pokaż
5min 09s
285m
(18:04/km)
16
17
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
18
19
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 51s
6km 572m
(06:22/km)
icon_
1h 27min
13km 057m
(06:41/km)
icon_
5min
285m
(18:04/km)
 
20
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
21
22
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
23
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
24
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 57s
3km 029m
(07:35/km)
25
26
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 03min 46s
21km 097m
(05:52/km)
icon_
2h 26min
24km 126m
(06:04/km)
 
27
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
28
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
29
Plan:
PCz
1km 500m
30
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
31
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
1
icon_191393
Nordic walking Pokaż
9h 51min 04s
29km 741m
(19:52/km)
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
icon_
9h 51min
29km 741m
(19:52/km)
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 03min 79km 246m 06:51/km 8.76 km/h
Marsz: 5min 285m 18:04/km 3.32 km/h
Nordic walking: 0km 000m