Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2017
Przejdź do:
Maj 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
29
Plan:
PCz
1km 500m
30
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
31
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
1
icon_191393
Nordic walking Pokaż
9h 51min 04s
29km 741m
(19:52/km)
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
icon_
9h 51min
29km 741m
(19:52/km)
 
3
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
4
5
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
6
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
7
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
8
icon_184454
Jazda na rowerze Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_191903
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
9
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć ...
icon_
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_
30min
 
10
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
11
12
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
13
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
14
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
15
16
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć ...
 
17
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
18
19
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
20
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
21
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
22
23
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:19/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5h 28min 22s
42km 195m
(07:47/km)
icon_
5h 28min
42km 195m
(07:46/km)
 
24
25
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
06:17/km
28
29
30
 

Razem - Kwiecień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 28min 42km 195m 07:46/km 7.71 km/h
Nordic walking: 9h 51min 29km 741m 19:52/km 3.02 km/h
Jazda na rowerze: 30min 5km 000m 06:00/km 10.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 30min 0km 000m