Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 35min 13s 6km 754m (05:13/km) (11.51 km/h)	27	28	29 Pływanie 30min 1km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	30 Bieganie 32min 42s 6km 702m (04:53/km) (12.30 km/h)	1 Bieganie 1h 43min 10s 17km 499m (05:54/km) (10.18 km/h)	2h 51min 30km 955m (05:31/km) (10.86 km/h) 30min 1km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)

2	3	4	5	6	7	8 Bieganie 46min 41s 7km 880m (05:55/km) (10.13 km/h)	46min 7km 880m (05:55/km) (10.13 km/h)

9	10	11 Bieganie 43min 31s 8km 155m (05:20/km) (11.24 km/h)	12	13 Pływanie 25min 1km 208m (20:42/km) (2.90 km/h)	14	15 Bieganie 1h 14min 26s 12km 899m (05:46/km) (10.40 km/h)	1h 57min 21km 054m (05:36/km) (10.71 km/h) 25min 1km 208m (20:41/km) (2.90 km/h)

16	17 Bieganie 55min 06s 10km 702m (05:09/km) (11.65 km/h)	18	19	20 Pływanie 35min 1km 600m (21:53/km) (2.74 km/h)	21	22 Bieganie 1h 37min 17s 19km 170m (05:04/km) (11.82 km/h)	2h 32min 29km 872m (05:06/km) (11.76 km/h) 35min 1km 600m (21:52/km) (2.74 km/h)

23 Bieganie 34min 20s 6km 125m (05:36/km) (10.70 km/h)	24	25 Bieganie 51min 56s 10km 326m (05:02/km) (11.93 km/h)	26 Bieganie 40min 33s 6km 550m (06:11/km) (9.69 km/h)	27	28	29	2h 06min 23km 001m (05:30/km) (10.88 km/h)

30	31 Bieganie 44min 46s 10km 000m (04:29/km) (13.40 km/h)	1	2 Bieganie 50min 32s 10km 005m (05:03/km) (11.88 km/h)	3 Jazda na rolkach 10min 37s 801m (13:15/km) (4.53 km/h)	4	5 Spacer 1h 05min 45s 3km 426m (19:11/km) (3.13 km/h) Bieganie 1h 00min 21s 12km 671m (04:46/km) (12.60 km/h)	2h 35min 32km 676m (04:45/km) (12.60 km/h) 10min 801m (13:15/km) (4.53 km/h) 1h 05min 3km 426m (19:11/km) (3.13 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 51min	109km 306m	05:24/km	11.08 km/h
Pływanie:	1h 00min	2km 808m	21:22/km	2.81 km/h
Jazda na rolkach:		0km 000m
Spacer:		0km 000m
Jazda na rowerze:		0km 000m