Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 15min 55s
15km 010m
(05:03/km)
31
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
1
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
2
3
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS A 50'+GR Pokaż
1h 16min 26s
14km 110m
(05:25/km)
4
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
2h 04min 49s
23km 010m
(05:25/km)
icon_
4h 37min
52km 130m
(05:19/km)
 
5
6
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+GR+PRZ.+GS Pokaż
1h 19min 04s
15km 020m
(05:16/km)
7
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
8
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
9
10
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
11
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
1h 19min
15km 020m
(05:15/km)
 
12
13
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
14
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
15
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
16
17
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
18
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
19
20
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
21
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
22
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
23
24
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
25
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
 
26
27
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
28
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
29
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
30
31
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
1
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 40min 52km 140m 05:22/km 11.16 km/h