Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 OWB1+GR 1h 11min 59s 14km 160m (05:05/km) (11.80 km/h)	28	29 OWB1+GR+6-8 prz. 1h 00min 45s 12km 100m (05:01/km) (11.95 km/h)	1	2	3 26th LOGICOM CYPRUS MARATHON 3h 19min 46s 44km 120m (04:32/km) (13.25 km/h)	5h 32min 70km 380m (04:43/km) (12.70 km/h)

4	5	6	7	8	9 Bieganie 53min 29s 10km 090m (05:18/km) (11.32 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 02s 13km 150m (05:01/km) (11.95 km/h)	1h 59min 23km 240m (05:08/km) (11.67 km/h)

11	12 Bieganie 57min 10s 12km 470m (04:35/km) (13.09 km/h)	13 Bieganie 59min 37s 12km 040m (04:57/km) (12.12 km/h)	14	15 Bieganie 58min 23s 12km 020m (04:51/km) (12.35 km/h)	16	17	2h 55min 36km 530m (04:47/km) (12.51 km/h)

18	19 Bieganie 1h 01min 39s 12km 120m (05:05/km) (11.80 km/h)	20 Bieganie 1h 13min 19s 14km 130m (05:11/km) (11.56 km/h)	21	22 Bieganie 50min 02s 10km 100m (04:57/km) (12.11 km/h)	23 Bieganie 1h 05min 28s 14km 020m (04:40/km) (12.85 km/h)	24 Bieganie 1h 43min 21s 20km 020m (05:10/km) (11.62 km/h)	5h 53min 70km 390m (05:01/km) (11.94 km/h)

25 Bieganie 50min 59s 10km 160m (05:01/km) (11.96 km/h)	26	27	28 Bieganie 56min 21s 12km 400m (04:33/km) (13.20 km/h)	29	30 Bieganie 1h 25min 27s 16km 120m (05:18/km) (11.32 km/h)	31 Bieganie 1h 02min 54s 12km 020m (05:14/km) (11.47 km/h)	4h 15min 50km 700m (05:02/km) (11.90 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 23min	224km 980m	04:54/km	12.23 km/h