Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30 OWB1 1h 02min 04s 12km 000m (05:10/km) (11.60 km/h)	1 OWB1 1h 19min 14s 15km 300m (05:11/km) (11.59 km/h)	2h 21min 27km 300m (05:10/km) (11.59 km/h)

2	3 OWB1+GR+prz. 1h 18min 41s 15km 290m (05:09/km) (11.66 km/h)	4	5 OWB1 1h 19min 30s 15km 590m (05:06/km) (11.77 km/h)	6	7 OWB1 + prz. 1h 11min 43s 15km 110m (04:45/km) (12.64 km/h)	8	3h 49min 45km 990m (04:59/km) (12.00 km/h)

9	10 OWB1+GR+prz.+GS 1h 25min 44s 15km 470m (05:33/km) (10.83 km/h)	11 KROSS P. 40' 54min 55s 11km 090m (04:57/km) (12.12 km/h)	12 OWB1+GR+GS 1h 14min 48s 15km 100m (04:57/km) (12.11 km/h)	13	14 KROSS P. 50' 1h 05min 02s 13km 080m (04:58/km) (12.07 km/h)	15 WB+GR+GS 1h 42min 06s 20km 020m (05:06/km) (11.76 km/h)	6h 22min 74km 760m (05:07/km) (11.72 km/h)

16	17 OWB1+GR+prz.+GS 1h 11min 27s 15km 170m (04:43/km) (12.74 km/h)	18 KROSS P. 45' 1h 04min 17s 12km 080m (05:19/km) (11.28 km/h)	19 OWB1+GR+GS 1h 19min 55s 15km 070m (05:18/km) (11.31 km/h)	20	21	22 WB+GR+GS 1h 49min 54s 22km 010m (05:00/km) (12.02 km/h)	5h 25min 64km 330m (05:03/km) (11.86 km/h)

23	24 OWB1+GR+prz.+GS 1h 01min 53s 12km 100m (05:07/km) (11.73 km/h)	25 KROSS A. 40' 52min 12s 10km 070m (05:11/km) (11.57 km/h)	26 OWB1+GR+GS 40min 56s 8km 090m (05:04/km) (11.86 km/h)	27	28 37. bieg im. bł. ... 40min 35s 10km 000m (04:04/km) (14.78 km/h)	29 WB+GR+GS 1h 42min 25s 20km 010m (05:07/km) (11.72 km/h)	4h 58min 60km 270m (04:56/km) (12.13 km/h)

30	31 OWB1+GR+prz.+GS 1h 18min 06s 15km 090m (05:11/km) (11.59 km/h)	1 KROSS A. 40' 1h 01min 41s 12km 060m (05:07/km) (11.73 km/h)	2 OWB1+GR+GS 1h 15min 54s 15km 000m (05:04/km) (11.86 km/h)	3	4 KROSS A. 55' 1h 10min 55s 15km 090m (04:42/km) (12.77 km/h)	5	4h 46min 57km 240m (05:00/km) (11.98 km/h)

Razem - Maj 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 13min	275km 740m	05:03/km	11.87 km/h