Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	1 Bieganie 49min 36s 10km 070m (04:56/km) (12.18 km/h)	2	49min 10km 070m (04:55/km) (12.18 km/h)

3	4 OWB1+GR+GS 49min 11s 10km 110m (04:52/km) (12.33 km/h)	5	6 OWB1+GR+GS 48min 27s 10km 060m (04:49/km) (12.46 km/h)	7	8 Bieganie 1h 16min 24s 15km 260m (05:00/km) (11.98 km/h)	9	2h 54min 35km 430m (04:54/km) (12.21 km/h)

10 Bieganie 59min 38s 12km 030m (04:57/km) (12.10 km/h)	11	12	13 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 00min 07s 12km 040m (05:00/km) (12.02 km/h)	14	15 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 00min 03s 12km 020m (05:00/km) (12.01 km/h)	16 OWB1+GR+GS 1h 44min 26s 20km 010m (05:13/km) (11.50 km/h)	4h 44min 56km 100m (05:03/km) (11.84 km/h)

17	18 OWB1+GR+PRZ.+GS 58min 29s 12km 050m (04:51/km) (12.36 km/h)	19 OWB1+GR+GS 1h 12min 13s 14km 010m (05:09/km) (11.64 km/h)	20 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 00min 07s 12km 030m (05:00/km) (12.01 km/h)	21	22 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 08min 56s 14km 050m (04:54/km) (12.23 km/h)	23 OWB1+GR+GS 1h 20min 54s 16km 070m (05:02/km) (11.92 km/h)	5h 40min 68km 210m (04:59/km) (12.01 km/h)

24	25 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 08min 49s 14km 010m (04:55/km) (12.22 km/h)	26 KROS P 40'+GR+GS 56min 30s 11km 150m (05:04/km) (11.84 km/h)	27 OWB1+GR+GS 1h 07min 26s 14km 020m (04:49/km) (12.47 km/h)	28	29 KROS P 45'+GR 58min 12km 010m (04:50/km) (12.42 km/h)	30 WB+GR+GS 1h 38min 18s 20km 020m (04:55/km) (12.22 km/h)	5h 49min 71km 210m (04:54/km) (12.24 km/h)

31	1 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 05min 57s 14km 070m (04:41/km) (12.80 km/h)	2 KROS P 45'+GR+GS 1h 00min 21s 12km 040m (05:01/km) (11.97 km/h)	3 OWB1+GR+GS 1h 10min 17s 14km 200m (04:57/km) (12.12 km/h)	4	5 KROS P 55'+GR 1h 10min 47s 14km 150m (05:00/km) (11.99 km/h)	6 WB+GR+GS 1h 41min 18s 20km 020m (05:04/km) (11.86 km/h)	6h 08min 74km 480m (04:56/km) (12.12 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 57min	241km 020m	04:58/km	12.08 km/h