Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 OWB1+GR+GS 1h 50min 59s 21km 120m (05:15/km) (11.42 km/h)	3	4 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 06min 51s 14km 030m (04:46/km) (12.59 km/h)	5	6 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 46min 54s 20km 000m (05:21/km) (11.23 km/h)	7 OWB1+GR+GS 1h 17min 34s 15km 070m (05:09/km) (11.66 km/h)	6h 02min 70km 220m (05:09/km) (11.63 km/h)

8	9 OWB1+GR+PRZ.+GS 53min 27s 10km 080m (05:18/km) (11.32 km/h)	10 OWB1+GR+GS 1h 13min 28s 14km 030m (05:14/km) (11.46 km/h)	11 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 13min 45s 16km 010m (04:36/km) (13.03 km/h)	12	13 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 53min 29s 22km 030m (05:09/km) (11.65 km/h)	14 OWB1+GR+GS 1h 13min 37s 14km 030m (05:15/km) (11.43 km/h)	6h 27min 76km 180m (05:05/km) (11.79 km/h)

15	16 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 13min 50s 14km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	17 KROS P 40'+GR+GS 53min 10km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	18 OWB1+GR+GS 1h 17min 27s 16km 000m (04:50/km) (12.40 km/h)	19	20 KROS P 45'+GR 51min 32s 10km 120m (05:06/km) (11.78 km/h)	21 WB+GR+GS 1h 16min 55s 14km 050m (05:28/km) (10.96 km/h)	5h 32min 64km 170m (05:11/km) (11.57 km/h)

22	23 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 14min 59s 15km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	24 KROS P 45'+GR+GS 1h 09min 22s 13km 020m (05:20/km) (11.26 km/h)	25 OWB1+GR+GS 1h 15min 38s 15km 020m (05:02/km) (11.92 km/h)	26	27 KROS P 55'+GR 52min 47s 10km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	28 WB+GR+GS 1h 45min 43s 20km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	6h 18min 73km 040m (05:10/km) (11.58 km/h)

29	30 OWB1+GR+PRZ.+GS 1h 15min 09s 14km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	31 KROS A 40'+GR+GS 52min 22s 10km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	1 OWB1+GR+GS 1h 12min 25s 15km 020m (04:49/km) (12.44 km/h)	2	3 KROS A 50'+GR 1h 11min 32s 14km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	4 WB+GR+GS 53min 12s 10km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	5h 24min 63km 020m (05:09/km) (11.65 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 28min	307km 610m	05:09/km	11.62 km/h