Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 11s
8km 500m
(05:26/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 47s
16km 760m
(05:36/km)
icon_
2h 54min
25km 260m
(05:32/km)
 
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 29s
7km 750m
(05:52/km)
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 10s
7km 370m
(06:08/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min 38s
18km 500m
(05:59/km)
icon_
3h 21min
33km 620m
(05:59/km)
 
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 09s
8km 710m
(05:11/km)
17
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 32min 43s
15km 590m
(05:57/km)
icon_
2h 17min
24km 300m
(05:40/km)
 
21
22
Plan:
Szosa
8km 000m
23
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 12s
8km 210m
(05:30/km)
24
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
25
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 32s
5km 000m
(05:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 28s
5km 000m
(04:42/km)
26
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 52s
14km 000m
(05:59/km)
icon_
3h 02min
32km 210m
(05:39/km)
 
28
29
Plan:
Szosa
10km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 24s
10km 000m
(05:08/km)
31
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
1
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 57s
10km 000m
(05:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 14s
999m
(06:14/km)
2
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 23s
18km 000m
(05:41/km)
icon_
3h 38min
38km 999m
(05:36/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 27min 125km 390m 05:40/km 10.56 km/h