Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2013
Przejdź do:
Kwiecień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
BC2 - 15km Pokaż
1h 30min 26s
19km 298m
(04:41/km)
HR:162/173
26
27
icon_0
WT 5 x 2km Pokaż
1h 28min 30s
18km 081m
(04:54/km)
HR:163/189
28
1
icon_0
Rozbieganie + siła biegowa ... Pokaż
1h 09min 36s
13km 380m
(05:12/km)
HR:152/179
2
icon_0
Wybieganie 29km + 6km ... Pokaż
3h 06min 43s
35km 212m
(05:18/km)
HR:144/173
3
icon_0
Recom z Magdą Pokaż
50min 42s
7km 335m
(06:55/km)
HR:117/137
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
icon_
8h 05min
93km 306m
(05:12/km)
icon_
1h 00min
 
4
5
icon_0
WT 3x4km p.6` Pokaż
1h 31min 09s
18km 091m
(05:02/km)
HR:164/237
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
6
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 04min 37s
12km 221m
(05:17/km)
HR:144/162
8
9
icon_0
Rozruch + rytmy Pokaż
28min 39s
5km 497m
(05:13/km)
HR:150/176
10
icon_0
Rozruch + rytmy Pokaż
10min 23s
1km 727m
(06:01/km)
HR:148/164
icon_0
Grand Prix Ostrowa Wielkopolskiego ... Pokaż
1h 34min 33s
21km 180m
(04:28/km)
HR:168/176
icon_
4h 49min
58km 716m
(04:55/km)
icon_
1h 00min
73.9
5h
 
11
12
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 44s
14km 943m
(05:04/km)
HR:143/157
13
14
icon_0
Rozbieganie + MZB Pokaż
1h 27min 37s
16km 697m
(05:15/km)
HR:151/179
15
16
icon_0
Wybieganie 23km + 12MT Pokaż
2h 59min 54s
35km 002m
(05:08/km)
HR:152/174
17
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
icon_
5h 43min
66km 642m
(05:09/km)
icon_
1h 00min
 
18
icon_0
BC2 - 10km Pokaż
1h 17min 02s
16km 624m
(04:38/km)
HR:164/184
19
20
icon_0
Kros Pokaż
1h 36min 25s
17km 966m
(05:22/km)
HR:152/178
21
22
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 00min 12s
12km 188m
(04:56/km)
HR:144/160
23
icon_0
Wybieganie 20km+15MT Pokaż
2h 54min 21s
34km 966m
(04:59/km)
HR:149/172
24
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 01min 58s
11km 319m
(05:28/km)
HR:134/151
icon_
7h 49min
93km 063m
(05:02/km)
 
25
26
icon_0
Interwały 8 x 1km Pokaż
1h 20min 36s
17km 106m
(04:43/km)
HR:160/178
27
28
icon_0
BC2 - 15km Pokaż
1h 17min 19s
17km 107m
(04:31/km)
HR:167/175
29
30
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 49min 19s
31km 175m
(05:26/km)
HR:142/189
31
icon_
5h 27min
65km 388m
(05:00/km)
 

Razem - Marzec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 56min 339km 736m 05:06/km 11.74 km/h
Sprawność: 3h 00min 0km 000m