Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Rozbieganie + 5x20``/40`` + ... Pokaż
1h 08min 46s
12km 824m
(05:22/km)
HR:144/178
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 36s
10km 463m
(05:30/km)
HR:145/155
2
icon_0
BC2 - schodki 3-4-5km ... Pokaż
1h 29min 50s
18km 157m
(04:57/km)
HR:158/175
3
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 21min 41s
14km 402m
(05:40/km)
HR:144/156
5
icon_0
Rozbieganie + 6x20``/40`` Pokaż
1h 01min 41s
11km 298m
(05:28/km)
HR:146/173
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 34min 51s
27km 976m
(05:32/km)
HR:144/155
icon_
8h 34min
95km 120m
(05:24/km)
icon_
1h 00min
 
7
icon_0
Rozbieganie + 5x20``/30`` + ... Pokaż
1h 13min 46s
13km 725m
(05:22/km)
HR:144/173
8
9
icon_0
BC2 12km po 4:30 Pokaż
1h 20min 14s
16km 609m
(04:50/km)
HR:167/191
10
11
icon_0
Rozbieganie + 5 x ... Pokaż
1h 10min 39s
12km 859m
(05:30/km)
HR:146/172
12
icon_0
Mała zabawa biegowa 10 ... Pokaż
1h 15min
14km 483m
(05:11/km)
HR:155/181
13
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 20min 21s
26km 031m
(05:23/km)
HR:143/156
icon_
7h 20min
83km 707m
(05:15/km)
77.7
 
14
15
16
icon_0
BC2 - 2 x ... Pokaż
52min 36s
9km 787m
(05:22/km)
HR:156/172
17
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 29min 35s
16km 174m
(05:32/km)
HR:151/166
19
20
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 32min 41s
28km 099m
(05:26/km)
HR:148/164
icon_
4h 54min
54km 060m
(05:27/km)
icon_
1h 00min
 
21
22
23
24
25
26
icon_0
BC2 - 9km Pokaż
1h 13min 50s
14km 856m
(04:58/km)
HR:164/180
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
27
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 45min 54s
30km 080m
(05:31/km)
HR:148/167
icon_
3h 59min
44km 936m
(05:20/km)
icon_
1h 00min
 
28
icon_0
Rozbieganie + 5x20/20 + ... Pokaż
1h 17min 49s
14km 879m
(05:14/km)
HR:148/175
29
30
icon_0
BC2 - 13km Pokaż
1h 21min 19s
16km 695m
(04:52/km)
HR:164/177
31
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 51s
10km 512m
(05:36/km)
HR:145/155
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 28min 10s
15km 942m
(05:32/km)
HR:142/155
2
icon_0
Rozbieganie + 10 x ... Pokaż
1h 18min 28s
14km 265m
(05:30/km)
HR:145/173
icon_13275
Joga Pokaż
1h 15min
3
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 57min 40s
31km 702m
(05:36/km)
HR:142/151
icon_
9h 22min
103km 995m
(05:24/km)
icon_
2h 15min
76.7
75.6
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 18min 307km 085m 05:20/km 11.25 km/h
Sprawność: 4h 00min 0km 000m