Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
icon_0
0112.gpx Pokaż
57min 07s
9km 724m
(05:52/km)
2
icon_
57min
9km 724m
(05:52/km)
 
3
icon_0
0312.gpx Pokaż
57min 18s
9km 728m
(05:53/km)
4
5
icon_0
0512.gpx Pokaż
1h 09min 18s
11km 935m
(05:48/km)
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 31s
13km 851m
(05:40/km)
HR:155/179
8
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 39s
14km 540m
(05:00/km)
HR:164/178
9
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 50s
16km 176m
(05:44/km)
HR:146/156
icon_
6h 10min
66km 230m
(05:35/km)
 
10
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 21s
12km 355m
(05:27/km)
HR:82/127
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 57s
14km 541m
(05:09/km)
HR:79/127
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 12s
16km 137m
(05:13/km)
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 05s
19km 894m
(05:26/km)
icon_
5h 34min
62km 927m
(05:19/km)
77.2
 
17
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 26s
14km 538m
(04:51/km)
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 25s
11km 109m
(05:26/km)
HR:100/193
20
icon_0
Rozbieganie - gps TIMEX Pokaż
1h 04min
11km 034m
(05:48/km)
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 01min 32s
11km 450m
(05:22/km)
HR:146/174
22
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 57s
16km 683m
(05:02/km)
HR:156/174
23
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 08s
20km 760m
(05:39/km)
HR:141/151
icon_
7h 37min
85km 574m
(05:20/km)
77.6
77.1
52 8h
 
24
icon_0
Rozbieganie - gps TIMEX Pokaż
45min 31s
8km 008m
(05:41/km)
25
26
27
28
icon_0
Rozbieganie + siła biegowa ... Pokaż
59min 05s
9km 746m
(06:04/km)
HR:134/188
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 59s
12km 860m
(05:27/km)
HR:146/157
30
icon_0
Wybieganie + 10x100/100 Pokaż
2h 03min 22s
22km 415m
(05:30/km)
HR:141/170
icon_
4h 57min
53km 029m
(05:37/km)
66.4
6h
77.7
 
31
icon_0
Rozbieganie + 5x20``/40`` + ... Pokaż
1h 08min 46s
12km 824m
(05:22/km)
HR:144/178
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 36s
10km 463m
(05:30/km)
HR:145/155
2
icon_0
BC2 - schodki 3-4-5km ... Pokaż
1h 29min 50s
18km 157m
(04:57/km)
HR:158/175
3
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 21min 41s
14km 402m
(05:40/km)
HR:144/156
5
icon_0
Rozbieganie + 6x20``/40`` Pokaż
1h 01min 41s
11km 298m
(05:28/km)
HR:146/173
icon_13275
Joga Pokaż
1h 00min
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 34min 51s
27km 976m
(05:32/km)
HR:144/155
icon_
8h 34min
95km 120m
(05:24/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 26min 290km 308m 05:27/km 10.98 km/h
Sprawność: 0km 000m