Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-29", "description": "10 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71400, "pace": null} Bieg 10km 000m 10 km E	30 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-30", "description": "10 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71397, "pace": null} Bieg 10km 000m 10 km E	31	1 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-01", "description": "15 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71402, "pace": null} Bieg 15km 000m 15 km E	2 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-02", "description": "15 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71401, "pace": null} Bieg 15km 000m 15 km E	3	4 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-04", "description": "20 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71395, "pace": null} Bieg 20km 000m 20 km E

5 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-05", "description": "12 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71405, "pace": null} Bieg 12km 000m 12 km E	6 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-06", "description": "3 km E + 3 x 1.6 km P / 400m E + 3 km E", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71385, "pace": null} Bieg 12km 000m 3 km E + 3 ... 3 km E + 3 x 1.6 km P / 400m E + 3 km E	7 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-07", "description": "20 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71404, "pace": null} Bieg 20km 000m 20 km E	8 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-08", "description": "10 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71406, "pace": null} Bieg 10km 000m 10 km E	9 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-09", "description": "15 km E", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71403, "pace": null} Bieg 15km 000m 15 km E	10	11 Wydarzenie VI Kłobucki Bieg Leśny 11km 000m Brak rezultatu

12 Plan: Bieg 10km 000m 10 km E	13 Plan: Bieg 12km 000m 12 km E	14 Plan: Bieg 12km 000m 12 km E	15 Plan: Bieg 12km 000m 12 km E	16 Plan: Bieg 14km 500m 3 km E + 4 ... 3 km E + 4x (1.5 km P / 200 m tr) + 4x 200 m R/200 m tr + 3 km E	17	18 Plan: Bieg 20km 000m 20 km E

19 Plan: Bieg 10km 000m 10 km E	20 Plan: Bieg 13km 200m 3 km E + 2 ... 3 km E + 2 x (8 x 200 m R/ 200 m tr)/800m tr + 3 km E	21 Plan: Bieg 10km 000m 10 km E	22 Plan: Bieg 10km 000m 10 km E	23 Plan: Bieg 14km 000m 3 km E + 2 ... 3 km E + 2 x (3 km P / 2 min reg) + 4 x 200 m R / 200 m tr + 3 km E	24	25 Plan: Bieg 22km 000m 3 km E + 1 ... 3 km E + 16 km M + 3 km E

26 Plan: Bieg 12km 000m 12 km E	27 Plan: Bieg 12km 400m 3 km E + 4 ... 3 km E + 4 x (200 m R + 200 m tr + 200 m R + 400 m tr + 400 m R + 200 m tr) + 3 km E	28 Plan: Bieg 10km 000m 10 km E	29 Plan: Bieg 12km 000m 12 km E	30 Plan: Bieg 14km 000m 3 km E + 6 ... 3 km E + 6.5 km P + 4 x 200 m R / 200 m tr + 3 km E	1	2 Plan: Bieg 20km 000m 20 km E

Razem - Czerwiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m