Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Jazda na rowerze 27min 18s 9km 600m (02:51/km) (21.10 km/h) Jazda na rowerze 28min 22s 9km 600m (02:57/km) (20.31 km/h)	2 Jazda na rowerze 28min 59s 9km 600m (03:01/km) (19.87 km/h) Jazda na rowerze 28min 36s 9km 600m (02:59/km) (20.14 km/h)	3 Jazda na rowerze 27min 11s 9km 600m (02:50/km) (21.19 km/h) Jazda na rowerze 30min 20s 10km 300m (02:57/km) (20.37 km/h)	4 Jazda na rowerze 26min 33s 9km 500m (02:48/km) (21.47 km/h) Jazda na rowerze 27min 16s 9km 600m (02:50/km) (21.12 km/h)	5	6	3h 44min 77km 400m (02:54/km) (20.68 km/h)

7 Joga 50min	8 Jazda na rowerze 27min 12s 9km 500m (02:52/km) (20.96 km/h) Jazda na rowerze 29min 05s 9km 600m (03:02/km) (19.81 km/h)	9 Jazda na rowerze 28min 22s 9km 700m (02:55/km) (20.52 km/h) Jazda na rowerze 29min 05s 9km 600m (03:02/km) (19.81 km/h)	10	11 Joga 50min	12	13	1h 40min 1h 53min 38km 400m (02:57/km) (20.26 km/h)

14	15	16 Jazda na rowerze 26min 51s 9km 500m (02:50/km) (21.23 km/h) Jazda na rowerze 28min 55s 9km 600m (03:01/km) (19.92 km/h)	17 Jazda na rowerze 27min 11s 9km 500m (02:52/km) (20.97 km/h) Jazda na rowerze 38min 11km 500m (03:18/km) (18.16 km/h)	18	19 siłownia (góra) 45min	20	2h 00min 40km 100m (03:00/km) (19.89 km/h) 45min

21 Luboń - Kórnik - ... 4h 10min 35s 77km 300m (03:15/km) (18.51 km/h)	22 Jazda na rowerze 27min 52s 9km 500m (02:56/km) (20.45 km/h) Jazda na rowerze 26min 30s 9km 600m (02:46/km) (21.74 km/h)	23 Jazda na rowerze 25min 58s 9km 500m (02:44/km) (21.95 km/h) Jazda na rowerze 27min 27s 9km 600m (02:52/km) (20.98 km/h)	24	25	26	27	4h 10min 77km 300m (03:14/km) (18.51 km/h) 1h 47min 38km 200m (02:49/km) (21.26 km/h)

28	29	30	1	2 siłownia (góra) 40min	3	4 siłownia (dół) 40min	1h 20min

Razem - Kwiecień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	9h 27min	194km 100m	02:55/km	20.54 km/h
Joga:	1h 40min	0km 000m
Ćwiczenia na siłowni:	45min	0km 000m
Inna aktywność:	4h 10min	77km 300m	03:14/km	18.51 km/h