Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Joga 50min Jazda na rowerze 27h 44min 9km 600m (53:20/km) (2.57 km/h) Jazda na rowerze 28min 36s 9km 600m (02:59/km) (20.14 km/h)	25 siłownia (góra) 45min Jazda na rowerze 27min 14s 9km 600m (02:50/km) (21.15 km/h) Jazda na rowerze 32min 15s 10km 600m (03:03/km) (19.72 km/h)	26	27	28 Joga 50min	1 siłownia (góra) 45min	2 siłownia (dół) 50min	1h 40min 29h 12min 39km 400m (44:28/km) (1.35 km/h) 2h 20min

3	4 Jazda na rowerze 26min 32s 9km 600m (02:46/km) (21.71 km/h) Jazda na rowerze 30min 30s 9km 600m (03:11/km) (18.89 km/h)	5 Jazda na rowerze 26min 38s 9km 600m (02:46/km) (21.63 km/h) Jazda na rowerze 31min 15s 9km 600m (03:15/km) (18.43 km/h)	6	7 Joga 50min Jazda na rowerze 27min 15s 9km 600m (02:50/km) (21.14 km/h) Jazda na rowerze 34min 30s 11km 400m (03:02/km) (19.83 km/h)	8	9 siłownia (góra) 1h 00min	2h 56min 59km 400m (02:58/km) (20.17 km/h) 50min 1h 00min

10	11	12	13	14 Joga 50min	15 siłownia (góra) 50min	16 siłownia (dół) 50min	50min 1h 40min

17	18	19	20	21 Joga 50min	22 siłownia (góra) 45min	23	50min 45min

24 Joga 50min	25	26 Jazda na rowerze 28min 14s 9km 600m (02:56/km) (20.40 km/h) Jazda na rowerze 28min 46s 9km 600m (03:00/km) (20.02 km/h)	27 siłownia (góra) 30min	28 Jazda na rowerze 28min 17s 9km 600m (02:57/km) (20.37 km/h) Jazda na rowerze 30min 55s 10km 300m (03:00/km) (19.99 km/h)	29	30	50min 1h 56min 39km 100m (02:58/km) (20.19 km/h) 30min

31	1 Jazda na rowerze 27min 18s 9km 600m (02:51/km) (21.10 km/h) Jazda na rowerze 28min 22s 9km 600m (02:57/km) (20.31 km/h)	2 Jazda na rowerze 28min 59s 9km 600m (03:01/km) (19.87 km/h) Jazda na rowerze 28min 36s 9km 600m (02:59/km) (20.14 km/h)	3 Jazda na rowerze 27min 11s 9km 600m (02:50/km) (21.19 km/h) Jazda na rowerze 30min 20s 10km 300m (02:57/km) (20.37 km/h)	4 Jazda na rowerze 26min 33s 9km 500m (02:48/km) (21.47 km/h) Jazda na rowerze 27min 16s 9km 600m (02:50/km) (21.12 km/h)	5	6	3h 44min 77km 400m (02:54/km) (20.68 km/h)

Razem - Marzec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Joga:	3h 20min	0km 000m
Jazda na rowerze:	4h 52min	98km 500m	02:58/km	20.18 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	5h 30min	0km 000m