Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Jazda na rowerze 30min 42s 9km 800m (03:08/km) (19.15 km/h) Jazda na rowerze 29min 44s 9km 900m (03:00/km) (19.98 km/h)	31	1	2 Jazda na rowerze 30min 30s 9km 900m (03:05/km) (19.48 km/h) Jazda na rowerze 28min 15s 9km 900m (02:51/km) (21.03 km/h)	3	4	5	1h 59min 39km 500m (03:01/km) (19.89 km/h)

6 Jazda na rowerze 30min 15s 9km 900m (03:03/km) (19.64 km/h) Jazda na rowerze 32min 31s 9km 900m (03:17/km) (18.27 km/h)	7 Jazda na rowerze 29min 24s 9km 800m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 30min 15s 9km 900m (03:03/km) (19.64 km/h)	8 Jazda na rowerze 30min 27s 9km 900m (03:05/km) (19.51 km/h) Jazda na rowerze 32min 31s 9km 900m (03:17/km) (18.27 km/h)	9 Jazda na rowerze 29min 15s 9km 800m (02:59/km) (20.10 km/h) Jazda na rowerze 29min 13s 9km 800m (02:59/km) (20.13 km/h)	10 Jazda na rowerze 29min 09s 9km 800m (02:58/km) (20.17 km/h) Jazda na rowerze 32min 35s 10km 300m (03:10/km) (18.97 km/h)	11	12	5h 05min 99km 000m (03:05/km) (19.44 km/h)

13	14 Jazda na rowerze 29min 06s 9km 800m (02:58/km) (20.21 km/h) Jazda na rowerze 33min 04s 9km 800m (03:22/km) (17.78 km/h)	15 Jazda na rowerze 29min 20s 9km 800m (03:00/km) (20.05 km/h) Jazda na rowerze 30min 05s 9km 800m (03:04/km) (19.55 km/h)	16 Jazda na rowerze 29min 45s 9km 800m (03:02/km) (19.76 km/h) Jazda na rowerze 31min 07s 9km 800m (03:11/km) (18.90 km/h)	17 Jazda na rowerze 31min 01s 9km 800m (03:10/km) (18.96 km/h) Jazda na rowerze 32min 02s 9km 800m (03:16/km) (18.36 km/h)	18	19	4h 05min 78km 400m (03:07/km) (19.16 km/h)

20	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	1	2	3

Razem - Listopad 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	10h 09min	197km 200m	03:05/km	19.40 km/h