Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 15s
9km 800m
(03:17/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 46s
9km 800m
(03:14/km)
1
2
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 37s
9km 900m
(03:06/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 12s
9km 900m
(03:21/km)
3
4
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 56s
9km 800m
(03:22/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
37min 25s
11km 400m
(03:17/km)
5
6
icon_
2h 55min
icon_
3h 18min
60km 600m
(03:16/km)
 
7
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 38s
9km 900m
(03:12/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 22s
9km 900m
(03:16/km)
8
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 22s
9km 800m
(03:12/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
48min 02s
13km 900m
(03:27/km)
9
icon_126972
siłownia (dół) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 22s
9km 800m
(03:06/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 20s
9km 800m
(03:24/km)
10
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
30min 28s
9km 800m
(03:07/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 50s
9km 800m
(03:15/km)
11
12
13
icon_
4h 29min
82km 700m
(03:15/km)
icon_
2h 15min
 
14
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 47s
9km 800m
(03:21/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 48s
9km 900m
(03:13/km)
15
icon_126972
siłownia (góra) Pokaż
45min
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 38s
9km 800m
(03:20/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 34s
9km 900m
(03:11/km)
16
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 49s
9km 800m
(03:27/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 51s
9km 900m
(03:01/km)
17
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 42s
9km 800m
(03:26/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
29min 58s
9km 900m
(03:02/km)
18
19
20
icon_
4h 16min
78km 800m
(03:15/km)
icon_
2h 20min
 
21
22
23
24
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min
9km 800m
(03:22/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 44s
9km 800m
(03:20/km)
25
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min
9km 800m
(03:22/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 13s
9km 800m
(03:11/km)
26
27
icon_
2h 09min
39km 200m
(03:18/km)
icon_
1h 15min
 
28
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
31min 16s
9km 800m
(03:11/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
39min 02s
12km 300m
(03:10/km)
29
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
33min 38s
10km 000m
(03:22/km)
icon_41091
Jazda na rowerze Pokaż
32min 16s
9km 800m
(03:18/km)
30
1
2
3
4
icon_
2h 16min
41km 900m
(03:15/km)
icon_
1h 30min
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Ćwiczenia na siłowni: 8h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 15h 25min 283km 600m 03:15/km 18.38 km/h