| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2016 | Grudzień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 40min
 1h 02min
21km 000m
(02:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 47min
10km 000m
(04:42/km)
2h 00min
1h 01min
21km 100m
(02:53/km)
|
| 3200 |
88.7
|
87.6
|
87.9
|
87.1
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 10min
2h 02min
41km 900m
(02:55/km)
 2h 00min
|
|
87.9
3300
|
87.4
|
87.6
|
88.5
|
89.1
|
88.3
|
88.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 10min
4h 39min
92km 700m
(03:00/km)
2h 00min
|
|
89.3
3500
|
89.0
|
88.8
|
89.3
|
89.0
|
89.2
|
89.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 00min
2h 00min
|
|
90.2
|
89.5
|
89.3
|
90.3
|
90.7
|
90.5
|
90.4
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 47min | 10km 000m | 04:42/km | 12.75 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 14h 10min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 8h 45min | 176km 700m | 02:58/km | 20.19 km/h |
| Siatkówka: | 4h 00min | 0km 000m |
