Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 03min 33s
4
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 06min 45s
5
6
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min 40s
icon_
3h 10min
 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
13km 700m
(04:27/km)
8
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 06min 18s
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 06s
10km 000m
(04:37/km)
11
12
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 07min 59s
13
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
30min
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 01min 07s
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 45s
17km 000m
(04:49/km)
icon_
4h 08min
52km 700m
(04:43/km)
icon_
3h 15min
icon_
30min
 
14
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
13km 800m
(04:25/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
17
18
19
20
icon_
2h 01min
25km 800m
(04:41/km)
icon_
30min
icon_
59min
 
21
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
14km 190m
(04:22/km)
22
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 01min 36s
23
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 36s
12km 000m
(04:33/km)
24
icon_139092
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min
27km 000m
(02:58/km)
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 02min 28s
25
26
27
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
21min 45s
icon_139092
Jazda na rowerze Pokaż
45min
15km 000m
(03:00/km)
icon_
1h 56min
26km 190m
(04:27/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 25min
icon_
2h 05min
42km 000m
(02:58/km)
 
28
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
17min
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
10km 980m
(04:33/km)
29
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 08min 43s
icon_139092
Jazda na rowerze Pokaż
18min
6km 000m
(03:00/km)
30
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 58s
12km 000m
(04:30/km)
31
icon_138541
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 05min 20s
1
icon_193550
Rozciąganie Pokaż
31min
icon_215922
Pływanie Pokaż
35min 50s
1km 000m
(35:50/km)
2
3
icon_
1h 43min
22km 980m
(04:31/km)
icon_
1h 08min
icon_
2h 14min
icon_
18min
6km 000m
(03:00/km)
icon_
35min
1km 000m
(35:50/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 50min 127km 670m 04:37/km 12.97 km/h
Ćwiczenia siłowe: 12h 06min 0km 000m
Rozciąganie: 2h 37min 0km 000m
Jazda na rowerze: 2h 23min 48km 000m 02:58/km 20.14 km/h
Pływanie: 0km 000m