| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2018 | Styczeń 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 58min
36km 000m
(04:57/km)
 30min
 1h 00min
 45min
15km 000m
(03:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 20min
28km 650m
(04:53/km)
2h 15min
55min
18km 000m
(03:03/km)
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 43min
46km 600m
(04:47/km)
3h 03min
38min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 42min
34km 560m
(04:41/km)
1h 54min
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
59min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 10min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 27min | 119km 810m | 04:44/km | 12.67 km/h |
| Rozciąganie: | 1h 38min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia siłowe: | 8h 12min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 55min | 18km 000m | 03:03/km | 19.64 km/h |
