Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 47min 34s 8km 720m (05:27/km) (11.00 km/h) Rower 11km 650m	31 Rower 11km 770m	1 Przebieżki 56min 14s 11km 030m (05:06/km) (11.77 km/h) Rower 11km 720m	2 Rower 14km 160m	3 Kros 58min 39s 11km 100m (05:17/km) (11.36 km/h) Rower 31km 000m	4 Bieganie 1h 25min 20s 15km 810m (05:24/km) (11.12 km/h) Rower 21km 000m	5 Rower 5km 600m	4h 07min 46km 660m (05:18/km) (11.30 km/h) 106km 900m

6 Przebieżki 57min 38s 11km 000m (05:14/km) (11.45 km/h) Rower 11km 690m	7 Rower 11km 600m	8 Bieganie 56min 18s 10km 170m (05:32/km) (10.84 km/h) Rower 11km 600m	9 Rower 11km 640m	10 Kros 59min 43s 11km 390m (05:15/km) (11.44 km/h) Rower 4km 000m	11 WB 1h 51min 53s 20km 130m (05:33/km) (10.80 km/h)	12 Rower 1h 39min 47km 000m (02:06/km) (28.48 km/h)	4h 45min 52km 690m (05:25/km) (11.07 km/h) 1h 39min 97km 530m (02:06/km) (28.48 km/h)

13 Bieganie 50min 20s 8km 860m (05:41/km) (10.56 km/h) Rower 11km 800m	14 Rower 11km 810m	15 Przebieżki 56min 45s 11km 000m (05:10/km) (11.63 km/h) Rower 11km 660m	16 Rower 20km 800m	17 Rower 10km 600m	18 Wycieczka 2h 36min 56s 28km 620m (05:29/km) (10.94 km/h)	19 Rower 3h 53min 25s 107km 500m (02:10/km) (27.63 km/h)	4h 24min 48km 480m (05:26/km) (11.02 km/h) 3h 53min 174km 170m (02:10/km) (27.63 km/h)

20 Bieganie 50min 44s 8km 860m (05:44/km) (10.48 km/h) Rower 11km 810m	21 Rower 11km 690m	22 Przebieżki 55min 48s 11km 000m (05:04/km) (11.83 km/h) Rower 11km 690m	23 Rower 12km 000m	24 Kros 56min 19s 10km 200m (05:31/km) (10.87 km/h) Rower 31km 300m	25	26 WB 1h 59min 29s 21km 100m (05:40/km) (10.60 km/h) Rower 21km 000m	4h 42min 51km 160m (05:31/km) (10.87 km/h) 99km 490m

27 Rower 11km 660m	28 Rower 11km 600m	29 Rower 38km 910m	30 Bieganie 54min 14s 10km 160m (05:20/km) (11.24 km/h) Rower 11km 610m	1 Rower 11km 570m	2 Kros 58min 53s 10km 740m (05:29/km) (10.94 km/h)	3 WB 1h 56min 46s 21km 080m (05:32/km) (10.83 km/h)	3h 49min 41km 980m (05:28/km) (10.96 km/h) 85km 350m

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 06min	200km 430m	05:25/km	11.07 km/h
Rower:	5h 32min	528km 450m	02:09/km	27.89 km/h