Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Rower 11km 670m	26	27 WB1/WB2 45min 37s 9km 109m (05:00/km) (11.98 km/h) Rower 11km 700m	28 Rower 11km 700m	29 Kros 56min 10km 340m (05:25/km) (11.08 km/h) Rower 21km 000m	30 Rower 11km 000m	1 OWB1+GR 47min 14s 8km 460m (05:35/km) (10.75 km/h) Rower 21km 000m	2h 28min 27km 909m (05:20/km) (11.25 km/h) 88km 070m

2 OWB1+GR 1h 17min 49s 14km 330m (05:26/km) (11.05 km/h)	3 Rower 43min 52s 20km 700m (02:07/km) (28.31 km/h)	4	5 Bieganie 42min 06s 7km 870m (05:21/km) (11.22 km/h) Rower 11km 660m	6 Rower 11km 660m	7 Bieganie 1h 20min 46s 14km 600m (05:32/km) (10.85 km/h) Rower 18km 200m	8 Rower 94km 130m	3h 20min 36km 800m (05:27/km) (11.00 km/h) 43min 156km 350m (02:07/km) (28.31 km/h)

9 WB1+GS 8km 920m Rower 11km 670m	10 Rower 11km 620m	11 Rower 21km 300m	12 WB1+GR+GS 53min 32s 8km 860m (06:03/km) (9.93 km/h) Rower 11km 720m	13 Bieganie 36min 37s 7km 020m (05:13/km) (11.50 km/h) Rower 17km 370m	14 Rower 6km 900m	15 WB 1h 37min 12s 18km 140m (05:21/km) (11.20 km/h) Rower 3km 800m	3h 07min 42km 940m (05:30/km) (10.90 km/h) 84km 380m

16 Rower 11km 650m	17 Bieganie 45min 42s 9km 150m (05:00/km) (12.01 km/h) Rower 11km 620m	18 Rower 11km 550m	19 Bieganie 47min 36s 8km 880m (05:22/km) (11.19 km/h)	20 Rower 31km 800m	21 Bieganie 1h 13min 14s 14km 210m (05:09/km) (11.64 km/h) Rower 21km 000m	22 Rower 2h 13min 45s 63km 000m (02:07/km) (28.26 km/h)	2h 46min 32km 240m (05:09/km) (11.62 km/h) 2h 13min 150km 620m (02:07/km) (28.26 km/h)

23 Bieganie 49min 59s 8km 880m (05:38/km) (10.66 km/h) Rower 11km 650m	24 Rower 11km 620m	25	26 Bieganie 1h 01min 21s 11km 380m (05:23/km) (11.13 km/h)	27	28 WB 1h 39min 59s 18km 580m (05:23/km) (11.15 km/h)	29	3h 31min 38km 840m (05:26/km) (11.03 km/h) 23km 270m

30 Bieganie 47min 34s 8km 720m (05:27/km) (11.00 km/h) Rower 11km 650m	31 Rower 11km 770m	1 Przebieżki 56min 14s 11km 030m (05:06/km) (11.77 km/h) Rower 11km 720m	2 Rower 14km 160m	3 Kros 58min 39s 11km 100m (05:17/km) (11.36 km/h) Rower 31km 000m	4 Bieganie 1h 25min 20s 15km 810m (05:24/km) (11.12 km/h) Rower 21km 000m	5 Rower 5km 600m	4h 07min 46km 660m (05:18/km) (11.30 km/h) 106km 900m

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 20min	168km 000m	05:24/km	11.09 km/h
Rower:	2h 57min	459km 040m	02:07/km	28.27 km/h