Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1+prze.+GR+GS Pokaż
1h 03min 05s
12km 370m
(05:06/km)
30
31
icon_0
Kros+GR+GS Pokaż
1h 04min 27s
13km 060m
(04:56/km)
1
2
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 00min 34s
11km 360m
(05:20/km)
icon_0
TM Pokaż
18min 49s
4km 000m
(04:42/km)
3
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 29min 08s
16km 160m
(05:31/km)
icon_
4h 56min
56km 950m
(05:11/km)
 
4
5
icon_0
OWB1+GR Pokaż
44min 30s
8km 500m
(05:14/km)
6
7
icon_0
Kros+GR Pokaż
1h 00min 05s
10km 270m
(05:51/km)
8
9
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 19min
14km 210m
(05:34/km)
10
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 56min 20s
20km 880m
(05:34/km)
icon_
4h 59min
53km 860m
(05:34/km)
 
11
12
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
52min 09s
9km 150m
(05:42/km)
icon_0
Podbiegi 10x110 Pokaż
2km 200m
13
14
icon_0
Kros+GR Pokaż
59min 37s
10km 709m
(05:34/km)
15
16
17
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 40min 31s
17km 810m
(05:39/km)
icon_0
TM Pokaż
18min 59s
4km 000m
(04:45/km)
icon_
3h 51min
43km 869m
(05:33/km)
 
18
19
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
49min 06s
9km 150m
(05:22/km)
icon_0
Podbiegi 8x110 Pokaż
1km 760m
20
21
icon_0
Kros+GR Pokaż
59min 05s
10km 709m
(05:31/km)
22
23
24
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 56min 30s
20km 410m
(05:42/km)
icon_
3h 44min
42km 029m
(05:34/km)
 
25
26
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
43min 26s
7km 850m
(05:32/km)
icon_0
Podbiegi 10x110 Pokaż
2km 200m
27
28
icon_0
Warm up/powrót Pokaż
5km 405m
icon_0
WB2 Pokaż
38min 47s
8km 460m
(04:35/km)
29
30
icon_0
OWB1+prze.+GR+GS Pokaż
59min 30s
11km 400m
(05:13/km)
31
icon_0
WB+TM Pokaż
1h 41min 13s
19km 060m
(05:19/km)
icon_
4h 02min
54km 375m
(05:11/km)
63.5
  

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 27min 225km 653m 05:27/km 11.00 km/h