Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_10688
Pływanie Pokaż
31min 30s
1km 500m
(21:00/km)
1
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
40min 18s
7km 560m
(05:20/km)
icon_0
Podbiegi 5x425 Pokaż
21min 34s
4km 250m
(05:04/km)
2
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 740m
icon_0
WB2 Pokaż
42min 50s
9km 460m
(04:32/km)
3
4
icon_0
Kros+GR+GS Pokaż
46min 25s
9km 060m
(05:07/km)
5
icon_
2h 31min
35km 070m
(04:58/km)
icon_
31min
1km 500m
(21:00/km)
 
6
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 11min 27s
13km 250m
(05:24/km)
7
icon_10688
Pływanie Pokaż
35min
1km 600m
(21:53/km)
8
9
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
3km 969m
icon_0
WB2 Pokaż
45min 39s
10km 460m
(04:22/km)
10
icon_1659
Rower Pokaż
10km 020m
11
icon_0
BNP+GR Pokaż
2h 14min 46s
27km 700m
(04:52/km)
12
icon_
4h 11min
55km 379m
(04:53/km)
icon_
35min
1km 600m
(21:52/km)
icon_
10km 020m
 
13
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
49min 56s
9km 150m
(05:27/km)
icon_1659
Rower Pokaż
10km 899m
14
15
16
17
18
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
41min 52s
7km 650m
(05:28/km)
19
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 800m
icon_0
WB3 6x1km (4:02) p.4' Pokaż
46min 09s
9km 960m
(04:38/km)
icon_
2h 17min
31km 560m
(05:09/km)
icon_
10km 899m
 
20
icon_10688
Pływanie Pokaż
37min
1km 700m
(21:46/km)
icon_1659
Rower Pokaż
10km 899m
21
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
48min 21s
8km 720m
(05:33/km)
icon_1659
Rower Pokaż
18km 319m
22
icon_1659
Rower Pokaż
10km 270m
23
icon_1659
Rower Pokaż
12km 600m
24
25
26
icon_0
ORLEN Warsaw Marathon Pokaż
3h 29min 57s
42km 195m
(04:59/km)
icon_
4h 18min
50km 915m
(05:04/km)
icon_
37min
1km 700m
(21:45/km)
icon_
52km 088m
 
27
icon_10688
Pływanie Pokaż
32min
1km 500m
(21:20/km)
icon_1659
Rower Pokaż
17km 560m
28
29
icon_0
Recovery Pokaż
49min 22s
8km 720m
(05:40/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 180m
30
icon_1659
Rower Pokaż
11km 130m
1
2
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
58min 37s
10km 969m
(05:21/km)
icon_1659
Rower Pokaż
21km 400m
3
icon_0
Kros+GR Pokaż
49min 46s
9km 430m
(05:17/km)
icon_
2h 37min
29km 119m
(05:25/km)
icon_
32min
1km 500m
(21:20/km)
icon_
61km 270m
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 08min 181km 644m 05:02/km 11.89 km/h
Pływanie: 1h 44min 4km 800m 21:40/km 2.77 km/h
Rower: 112km 877m