Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
50min 01s
9km 150m
(05:28/km)
icon_0
Podbiegi 10x110 Pokaż
2km 200m
24
25
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
6km 970m
icon_0
WB2 Pokaż
21min 43s
5km 000m
(04:21/km)
26
icon_10688
Pływanie Pokaż
36min 30s
1km 600m
(22:49/km)
icon_1659
Rower Pokaż
7km 410m
27
icon_1659
Rower Pokaż
10km 020m
28
icon_0
Kros+GR Pokaż
1h 07min 15s
13km 000m
(05:10/km)
1
icon_0
WB Pokaż
2h 11min 24s
24km 150m
(05:26/km)
icon_
4h 30min
60km 470m
(05:16/km)
icon_
36min
1km 600m
(22:48/km)
icon_
17km 430m
 
2
icon_10688
Pływanie Pokaż
37min 30s
1km 700m
(22:04/km)
3
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
41min 24s
7km 560m
(05:29/km)
icon_0
Podbiegi 6x430 Pokaż
27min 15s
5km 160m
(05:17/km)
4
5
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 740m
icon_0
WB2 Pokaż
41min 43s
9km 460m
(04:25/km)
6
7
icon_0
Kros+GR Pokaż
14km 205m
8
icon_0
WB Pokaż
1h 42min 44s
19km 750m
(05:12/km)
icon_
3h 33min
60km 875m
(05:04/km)
icon_
37min
1km 700m
(22:03/km)
 
9
icon_1659
Rower Pokaż
10km 940m
10
icon_10688
Pływanie Pokaż
35min
1km 600m
(21:53/km)
icon_1659
Rower Pokaż
9km 000m
11
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
6km 970m
icon_0
WB2 Pokaż
21min 01s
5km 000m
(04:12/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 400m
12
13
icon_0
OWB1+prze.+GR Pokaż
43min 58s
8km 450m
(05:12/km)
14
icon_0
Warm Up Pokaż
3km 000m
icon_0
XI Maniacka Dziesiątka Pokaż
42min 40s
10km 000m
(04:16/km)
15
icon_0
Recovery Pokaż
1h 51min 51s
19km 750m
(05:40/km)
icon_
3h 39min
53km 170m
(05:04/km)
icon_
31km 340m
icon_
35min
1km 600m
(21:52/km)
 
16
icon_10688
Pływanie Pokaż
34min 30s
1km 500m
(23:00/km)
icon_1659
Rower Pokaż
18km 360m
17
icon_1659
Rower Pokaż
11km 400m
18
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
48min 11s
9km 109m
(05:17/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 400m
19
icon_1659
Rower Pokaż
11km 400m
20
icon_0
OWB1+prze.+GR Pokaż
59min 45s
11km 470m
(05:13/km)
icon_1659
Rower Pokaż
10km 094m
21
22
icon_0
BNP Pokaż
3h 45min
42km 000m
(05:21/km)
icon_
5h 32min
62km 579m
(05:19/km)
icon_
34min
1km 500m
(23:00/km)
icon_
62km 654m
 
23
icon_10688
Pływanie Pokaż
35min 30s
1km 600m
(22:11/km)
icon_1659
Rower Pokaż
17km 480m
24
icon_0
Recovery Pokaż
49min 46s
8km 720m
(05:42/km)
icon_1659
Rower Pokaż
10km 779m
25
icon_1659
Rower Pokaż
10km 900m
26
icon_1659
Rower Pokaż
10km 020m
27
icon_0
OWB1+GR Pokaż
44min 09s
8km 720m
(05:04/km)
28
29
icon_0
WB+GR+GS Pokaż
1h 24min 18s
15km 220m
(05:32/km)
icon_
2h 58min
32km 660m
(05:27/km)
icon_
35min
1km 600m
(22:11/km)
icon_
49km 179m
61.7
  
30
31
icon_10688
Pływanie Pokaż
31min 30s
1km 500m
(21:00/km)
1
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
40min 18s
7km 560m
(05:20/km)
icon_0
Podbiegi 5x425 Pokaż
21min 34s
4km 250m
(05:04/km)
2
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 740m
icon_0
WB2 Pokaż
42min 50s
9km 460m
(04:32/km)
3
4
icon_0
Kros+GR+GS Pokaż
46min 25s
9km 060m
(05:07/km)
5
icon_
2h 31min
35km 070m
(04:58/km)
icon_
31min
1km 500m
(21:00/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 55min 233km 434m 05:15/km 11.41 km/h
Pływanie: 2h 54min 7km 900m 22:01/km 2.72 km/h
Rower: 143km 173m