Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_1659
Rower Pokaż
11km 670m
27
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 00min 40s
11km 790m
(05:09/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 690m
28
icon_1659
Rower Pokaż
23km 240m
29
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 740m
icon_0
WB2 Pokaż
42min 25s
9km 460m
(04:29/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 710m
30
icon_1659
Rower Pokaż
11km 760m
31
icon_0
Kros+GR+GS Pokaż
52min 21s
10km 200m
(05:08/km)
1
icon_
2h 35min
36km 190m
(04:56/km)
icon_
70km 070m
 
2
icon_0
OWB1+prze.+GR+GS Pokaż
54min 15s
10km 670m
(05:05/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 770m
3
icon_1659
Rower Pokaż
11km 710m
4
icon_0
Warm Up/powrót Pokaż
4km 359m
icon_0
WB2 Pokaż
41min 48s
9km 460m
(04:25/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 690m
5
icon_1659
Rower Pokaż
10km 530m
6
icon_1659
Rower Pokaż
10km 570m
7
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 22min 10s
15km 900m
(05:10/km)
8
icon_0
Kros+GR Pokaż
52min 22s
10km 200m
(05:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
8km 720m
icon_
3h 50min
59km 309m
(04:59/km)
icon_
56km 270m
 
9
icon_1659
Rower Pokaż
13km 200m
10
icon_1659
Rower Pokaż
13km 200m
11
icon_10688
Pływanie Pokaż
27min 30s
1km 200m
(22:55/km)
icon_1659
Rower Pokaż
12km 390m
12
icon_0
OWB1+GR Pokaż
44min 59s
8km 180m
(05:30/km)
icon_1659
Rower Pokaż
11km 560m
13
icon_1659
Rower Pokaż
13km 000m
14
15
icon_0
I Olszak Półmaraton Pokaż
1h 46min 13s
21km 097m
(05:02/km)
icon_
2h 31min
29km 277m
(05:09/km)
icon_
63km 350m
icon_
27min
1km 200m
(22:55/km)
 
16
icon_1659
Rower Pokaż
6km 480m
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 33s
6km 960m
(05:32/km)
19
icon_10688
Pływanie Pokaż
23min 30s
1km 150m
(20:26/km)
20
21
22
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
53min 33s
10km 170m
(05:16/km)
icon_
1h 32min
17km 130m
(05:22/km)
icon_
6km 480m
icon_
23min
1km 150m
(20:26/km)
 
23
icon_10688
Pływanie Pokaż
24min
1km 100m
(21:49/km)
24
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
48min 39s
9km 110m
(05:20/km)
25
26
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
57min 11s
10km 670m
(05:22/km)
27
28
icon_0
OWB1+GR Pokaż
54min 31s
10km 200m
(05:21/km)
29
icon_0
WB Pokaż
1h 19min 18s
14km 440m
(05:30/km)
icon_
3h 59min
44km 420m
(05:23/km)
icon_
24min
1km 100m
(21:49/km)
 
30
1
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
38min 03s
7km 400m
(05:09/km)
2
3
4
5
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 13min 58s
14km 160m
(05:13/km)
6
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 10min 49s
12km 790m
(05:32/km)
icon_
3h 02min
46km 850m
(05:19/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 53min 150km 136m 05:12/km 11.52 km/h
Rower: 126km 100m
Pływanie: 1h 15min 3km 450m 21:44/km 2.76 km/h