Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2013
Przejdź do:
Kwiecień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
OWB1+prz.+GR+GS Pokaż
1h 04min 29s
11km 970m
(05:23/km)
27
28
icon_0
WB Pokaż
1h 16min 23s
14km 180m
(05:23/km)
1
2
icon_0
OWB1+GR Pokaż
6km 370m
icon_0
WB2 Pokaż
30min 09s
6km 440m
(04:41/km)
icon_0
3M+OWB1 Pokaż
4km 880m
3
icon_0
Regeneracja Pokaż
1h 22min 30s
15km 300m
(05:24/km)
icon_
4h 13min
59km 140m
(05:17/km)
60.4
61.2
61.2
61.3
60.7
61.7
 
4
5
icon_1659
Rower Pokaż
9km 560m
icon_0
OWB1+prz.+GR+GS Pokaż
1h 00min 36s
11km 820m
(05:08/km)
6
icon_1659
Rower Pokaż
4km 910m
icon_1659
Rower Pokaż
5km 960m
icon_0
OWB1+GR Pokaż
4km 530m
icon_0
WB2 Pokaż
22min 13s
5km 000m
(04:27/km)
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1km 420m
7
icon_1659
Rower Pokaż
4km 890m
icon_1659
Rower Pokaż
4km 640m
8
icon_0
WB Pokaż
1h 20min 06s
14km 680m
(05:27/km)
9
10
icon_0
OWB1+GR Pokaż
4km 560m
icon_0
WB2 Pokaż
22min 53s
5km 000m
(04:35/km)
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
2km 420m
icon_
3h 05min
49km 430m
(05:05/km)
icon_
29km 960m
61.4
61.4
60.5
7h
61.3
61.3
 
11
12
13
icon_0
OWB1+prz.+GR+GS Pokaż
1h 02min 11s
11km 980m
(05:11/km)
14
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
46min 44s
8km 730m
(05:21/km)
15
16
icon_0
Rozgrzewka+GR Pokaż
2km 500m
icon_0
9 Maniacka Dziesiątka Pokaż
45min 09s
10km 000m
(04:31/km)
17
icon_0
Leniwa ndz Pokaż
1h 47min 08s
19km 730m
(05:26/km)
icon_
4h 21min
52km 940m
(05:10/km)
60.3
6h
61.1
61.1
61.1
 
18
19
icon_0
OWB1+GR+GS Pokaż
1h 14min 49s
12km 580m
(05:57/km)
icon_0
Skipy 5x30s Pokaż
1km 000m
20
21
icon_0
OWB1+GR Pokaż
34min 01s
6km 120m
(05:33/km)
icon_0
WB2 Pokaż
46min 52s
9km 700m
(04:50/km)
icon_0
Cool Down Pokaż
1km 640m
22
23
icon_0
OWB1+prz.+GR+GS Pokaż
1h 00min 37s
11km 310m
(05:22/km)
24
icon_0
Leniwa niedziela Pokaż
2h 47min 21s
29km 960m
(05:35/km)
icon_
6h 23min
72km 310m
(05:30/km)
61.6
61.0
60.4
60.1
6h
 
25
26
icon_0
OWB1+GR Pokaż
50min 55s
8km 990m
(05:40/km)
icon_0
Podbiegi 5x100m Pokaż
1km 000m
icon_0
Cool Down Pokaż
2km 850m
27
28
icon_0
OWB1+GR Pokaż
2km 860m
icon_0
WB2 Pokaż
1h 00min 02s
12km 920m
(04:39/km)
icon_0
Cool Down Pokaż
3km 870m
29
30
icon_0
OWB1+prz.+GR+GS Pokaż
1h 04min 36s
12km 130m
(05:20/km)
31
icon_
2h 55min
44km 620m
(05:09/km)
60.4
7h
61.3
7h
61.3
7h
61.6
7h
 

Razem - Marzec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 38min 252km 290m 05:16/km 11.39 km/h
Rower: 29km 960m