Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_0
6 Bieg Śledzia Pokaż
45min 05s
10km 000m
(04:31/km)
4
5
6
icon_
45min
10km 000m
(04:30/km)
 
7
8
9
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości z PKO ... Pokaż
1h 04min 43s
10km 000m
(06:28/km)
12
13
icon_
1h 04min
10km 000m
(06:28/km)
 
14
15
icon_14383
Pływanie Pokaż
45min
16
17
18
icon_14383
Pływanie Pokaż
45min
19
20
icon_
1h 30min
 
21
icon_0
run-20161121T164 846.gpx Pokaż
42min 18s
8km 186m
(05:10/km)
22
Plan:
Bieg
8km 000m
04:55/km
E 8km nie ...
23
Plan:
Siłownia
1h 00min
24
Plan:
Bieg
10km 000m
04:55/km
E 8km nie ...
Aktywności:
icon_0
run-20161124T181 140.gpx Pokaż
52min 45s
10km 154m
(05:12/km)
25
26
Plan:
Siłownia
1h 00min
27
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie ...
Aktywności:
icon_0
run-20161127T112 019.gpx Pokaż
51min 56s
10km 191m
(05:06/km)
icon_
2h 26min
28km 531m
(05:09/km)
 
28
icon_0
run-20161128T171 613.gpx Pokaż
51min 23s
10km 082m
(05:06/km)
29
Plan:
Bieg
10km 000m
04:55/km
E 8km nie ...
30
icon_0
run-20161130T164 744.gpx Pokaż
40min 31s
8km 353m
(04:51/km)
1
Plan:
Bieg
5km 000m
04:55/km
E 5km nie ...
Bieg
3km 000m
04:20/km
M 3km po 4 ...
Aktywności:
icon_0
run-20161201T161 025.gpx Pokaż
51min 39s
10km 176m
(05:05/km)
2
3
Plan:
Siłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_18051
marsz na orientację Pokaż
6h 46min 07s
24km 386m
(16:39/km)
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
E 10km nie ...
icon_
2h 23min
28km 611m
(05:01/km)
icon_
6h 46min
24km 386m
(16:39/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 48min 66km 966m 05:12/km 11.52 km/h
Pływanie: 1h 30min 0km 000m
marsz na orientację: 0km 000m