Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23 Bieganie 23min 45s 4km 024m (05:54/km) (10.17 km/h)	24 Bieganie 36min 04s 5km 443m (06:38/km) (9.05 km/h)	25	26 Bieganie 34min 55s 6km 001m (05:49/km) (10.31 km/h)	27	28	1 Rower 1h 39min 40s 29km 300m (03:24/km) (17.64 km/h)	1h 34min 15km 468m (06:07/km) (9.80 km/h) 1h 39min 29km 300m (03:24/km) (17.64 km/h)

2 Bieganie 32min 45s 5km 494m (05:58/km) (10.07 km/h)	3 Bieganie 44min 7km 302m (06:02/km) (9.96 km/h)	4	5	6 Bieganie 34min 40s 5km 900m (05:53/km) (10.21 km/h)	7	8 Rower 1h 18min 21km 200m (03:41/km) (16.31 km/h)	1h 51min 18km 696m (05:57/km) (10.07 km/h) 1h 18min 21km 200m (03:40/km) (16.31 km/h)

9	10 Bieganie 56min 57s 9km 653m (05:54/km) (10.17 km/h)	11	12 Bieganie 56min 30s 10km 150m (05:34/km) (10.78 km/h)	13	14 Bieganie 58min 58s 10km 823m (05:27/km) (11.01 km/h)	15 Rower 1h 44min 02s 30km 750m (03:23/km) (17.73 km/h)	2h 52min 30km 626m (05:37/km) (10.66 km/h) 1h 44min 30km 750m (03:22/km) (17.73 km/h)

16	17 Bieganie 1h 01min 33s 9km 600m (06:25/km) (9.36 km/h)	18	19 Bieganie 1h 12min 03s 12km 350m (05:50/km) (10.28 km/h)	20	21 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Parkrun 20min 07s 5km 000m (04:01/km) (14.91 km/h)	22 Bieganie 50min 41s 8km 926m (05:41/km) (10.57 km/h)	3h 54min 40km 876m (05:44/km) (10.46 km/h)

23	24 Bieganie 1h 05min 31s 11km 698m (05:36/km) (10.71 km/h)	25	26 Bieganie 1h 09min 01s 11km 920m (05:47/km) (10.36 km/h)	27	28 Bieganie 40min 21s 8km 224m (04:54/km) (12.23 km/h)	29	2h 54min 31km 842m (05:29/km) (10.92 km/h)

30	31 Bieganie 40min 32s 7km 849m (05:10/km) (11.62 km/h)	1	2 Bieganie 1h 21min 34s 13km 860m (05:53/km) (10.20 km/h)	3	4 Bieganie 42min 58s 9km 104m (04:43/km) (12.71 km/h)	5 Rower 1h 20min 10s 23km 900m (03:21/km) (17.89 km/h)	2h 45min 30km 813m (05:21/km) (11.20 km/h) 1h 20min 23km 900m (03:21/km) (17.89 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 13min	129km 889m	05:38/km	10.62 km/h
Rower:	4h 41min	81km 250m	03:28/km	17.31 km/h