Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 26s
5km 074m
(04:25/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 49s
2km 585m
(05:21/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 42s
1km 024m
(04:35/km)
3
4
5
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
icon_
40min
8km 683m
(04:42/km)
 
6
7
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 05s
8km 046m
(04:29/km)
8
9
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
10
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 24s
5km 041m
(04:15/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 01s
3km 355m
(05:22/km)
11
12
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 10s
9km 010m
(05:27/km)
icon_
2h 04min
25km 452m
(04:53/km)
 
13
14
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
15
16
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 42s
8km 063m
(04:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 57s
3km 456m
(05:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 39s
1km 020m
(04:34/km)
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 05s
4km 919m
(04:54/km)
19
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
icon_
1h 22min
17km 458m
(04:43/km)
 
20
21
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
22
23
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia ...
24
25
26
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
4x (2min/2min)
Na przemia ...
 
27
28
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia ...
29
30
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia ...
31
1
2
Plan:
6x (2min/1min)
Na przemia ...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia ...
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 08min 51km 593m 04:48/km 12.48 km/h