Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
28min 31s
10km 010m
(02:51/km)
icon_0
Running Pokaż
21min 09s
5km 014m
(04:13/km)
HR:169/185
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 56s
8km 008m
(04:37/km)
HR:172/200
29
30
Plan:
Bieg
20-25km – ...
Bieg
5km 000m
w tempie 5 ...
Aktywności:
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
5min 55s
1km 405m
(04:13/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 44s
18km 021m
(05:09/km)
HR:152/169
icon_0
Running Pokaż
16min 43s
3km 022m
(05:32/km)
HR:147/160
1
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
1h 23min 10s
22km 600m
(03:41/km)
icon_
2h 47min
34km 065m
(04:55/km)
icon_
1h 57min
34km 015m
(03:27/km)
85.0
85.0
85.0
  
2
icon_0
Running Pokaż
23min 07s
5km 012m
(04:37/km)
HR:161/174
3
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
4
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
46min 40s
8km 880m
(05:15/km)
5
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
39min 44s
8km 249m
(04:49/km)
HR:165/189
6
7
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym ...
Bieg
6km 000m
w tempie 4 ...
Aktywności:
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
1h 27min 15s
18km 210m
(04:47/km)
8
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
3h 48min
44km 800m
(05:05/km)
icon_
1h 02min
13km 261m
(04:44/km)
icon_
6h 01min
71km 890m
(05:02/km)
85.0
85.0
 
9
10
Plan:
Bieg
6km 000m
zalecane p ...
11
12
Plan:
Bieg
4km 000m
zalecane p ...
Rytmy
3x100m na ...
13
14
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
54min 23s
17km 155m
(03:10/km)
15
Plan:
Maraton
42km 195m
icon_
54min
17km 155m
(03:10/km)
 
16
17
18
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
40min
11km 010m
(03:38/km)
icon_0
Running Pokaż
26min 44s
5km 014m
(05:20/km)
HR:156/169
19
20
21
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
1h 44min 25s
25km 223m
(04:08/km)
22
icon_0
Running Pokaż
25min 25s
5km 282m
(04:49/km)
HR:166/184
icon_
52min
10km 296m
(05:04/km)
icon_
2h 24min
36km 233m
(03:59/km)
83.0
 
23
24
25
26
icon_173016
Nordic walking Pokaż
6h 35min 03s
15km 430m
(25:36/km)
27
28
29
icon_
6h 35min
15km 430m
(25:36/km)
 
30
icon_0
Running Pokaż
23min 14s
5km 012m
(04:38/km)
HR:183/201
31
1
icon_0
Running Pokaż
23min 06s
5km 019m
(04:36/km)
HR:178/199
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 05s
15km 014m
(04:36/km)
HR:181/202
4
icon_130518
Jazda na rowerze Pokaż
49min 09s
11km 056m
(04:27/km)
5
icon_0
Biking Pokaż
24min 03s
6km 002m
(04:00/km)
HR:104/135
icon_
2h 19min
31km 047m
(04:29/km)
icon_
49min
11km 056m
(04:26/km)
83.0
83.0
83.0
83.0
  

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 18min 28km 569m 04:50/km 12.40 km/h
Jazda na rowerze: 10h 43min 147km 878m 04:21/km 13.78 km/h
Nordic walking: 6h 35min 15km 430m 25:36/km 2.34 km/h